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　　严致远推荐了(le )一套缓(📩)解颈椎不适的推拿方(🆗)法：患者端坐，操作者(🐈)在其身后。首先，操作者(🎳)用手部虎口握住患者(😒)颈部，手指指腹向中间(🚄)用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌(jī )肉向下，做太极(jí )圆按揉10到15次。然(rán )后，操作者双手(shǒu )放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓(huǎn )向上提起，重复该动作5到(🕍)10次。最后，操作者双手手(🦈)掌对撑，小指和无名指(🏦)弯曲，食指及中指用“锤(🍅)击法”在患者肩颈部叩(🐈)击15次左右。要注意的是(🏦)，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　上海大学：高(gāo )校统战工作“走(zǒu )出去” 不断扩大(dà )朋友圈

　　游客(kè ) 杨蕾：当时觉得(dé )特别震撼，觉得(dé )祖国的历史文化太(🔍)强大了。

　　33岁的木耳(💎)种植户李强踩着露水(🏉)走进黑龙江省绥芬河(📳)市阜宁镇建东村的木(👱)耳基地，这里已悄然苏(🕕)醒：温湿度传感器在菌架间闪烁，气象数据如溪流汇入监控器，手机屏幕取(qǔ )代了沾泥的胶靴(xuē )……

　　数字赋(fù )能，综合查一次(cì )

　　“啷个罚款(kuǎn )楞个重嘞？”