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　　同时，北京交通部门充分利用握手机制，与重点(🤚)站区、铁路、民航等(děng )部门密切共享客(🧢)流数据，加强会商研(🎐)判，及时动态掌握夜间抵京客流预测，精准(🌲)服务保障，地铁车站加(jiā )强与火车站、机场的服务(wù )衔接，全(🌷)力保障夜间大客流优先通过地铁疏散。

　　第二方面，少吃主食不(bú )等于能(🏭)降低热量摄入。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的(🥈)可能原因(yīn )之一

　　据韩媒介绍，金(jīn )文(🐾)洙1951年9月出生于韩国(♈)庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工(📷)运动和民主化运(yù(👫)n )动。此后步入政坛，历任(rèn )第15至17届国会议员(💾)，并于2006年和2010年两次当选京畿道知事(shì )，在尹锡悦政府中出任雇(gù )佣劳动部长(🥘)官。

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大(🥀)选候(hòu )选人登记将于5月10日至11日进(jìn )行，正(🌁)式投票将于6月3日举(🤰)行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会(⬛)晤4月29日下午(wǔ )在巴(🥈)西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发(👻)表主席声明，声明重申致力于(yú )加强金砖国家战略伙伴关(guān )系框架，在政策(👦)安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国(🐲)外(wài )长重申致力于秉持相互尊(zūn )重、相(⏮)互理解、平等相待(😡)、团结互助、开放包容、协商一致的金(🚭)砖国家精神，加强全(😗)球南方合作，实现(xiàn )更包容和可持续的治(🔍)理。

　　总之，吃好才能睡好(hǎo )。如果你长期为睡眠质量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是(shì )否(🛒)合理，主食有没有吃够(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让(💏)你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户(hù(👭) )端）　　突然，你(🏥)又一(yī )次醒了。

　　此外，主食吃得太少不(🈲)好，不意味着(zhe )餐盘里只有主食，其他类型(xíng )的食物不足。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥(jī )饿感，影响入睡和睡(📱)眠质(zhì )量。