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　　好吃的肉类基(🤓)本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(🈺)肉，几乎都是高脂肪的(✈)。何(hé )况，很(hěn )多好吃(chī )的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　(🥍)　我们看到的这些溶(🚵)洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地质专家表(biǎo )示，溶(róng )洞形成(chéng )不易，大家在沉浸式游览(🙍)体验它的独特魅力之(⬜)余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　如果能吃到一部分全谷杂(😑)粮，比(bǐ )如一半(bàn )大米(🚃)一(yī )半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨(🤳)基丁酸和B族维生素，而(🆎)且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄(táo )糖，更(gèng )有利于(yú )持续合成糖原而不是合成脂肪(📯)。

　　无独有偶

　　“用(💐)最接地气的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学(xué )”。

　　(🐍)反而(ér )不利于瘦身

　(♐)　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷(🛂)纷举起手机记录精彩(🎋)瞬间。除了欣赏精(jīng )彩的民(mín )俗演艺(yì )节目，游客们还穿行于险峻栈道(🚓)，俯瞰群峰，打卡天空之(🥞)眼全透明玻璃观景台(❗)，欣赏大自然的无限风光。

　　邵菲带领舞队参加比(bǐ )赛。(受(shòu )访者 供(gò(🥣)ng )图)