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　　有(📝)利(lì )于预防失眠

　　总之，吃好才能睡好(⏹)。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种(zhǒng )方(🔧)法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看(👊)看自己的营养是否合理，主食有没有(yǒu )吃够(🚲)。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(jiù )能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻(wén )客户端）(🌯)　　突然，你又一次醒了。

　　在蒙曼所著(🍔)的《蒙曼女性诗词课·邦媛(yuán )》中，蒙曼认为(🚱)，蔡文姬在胡地(指鄂尔(ěr )多斯)生了两个孩子(🅱)不假，但没有证据证明，她嫁给了左贤王，“恐(🚥)怕是左贤王身边(biān )一个没有名分的侍妾。”

　(🎞)　上述分析(xī )师认为，若全球经济复苏带动工业需求(qiú )进一步释放，白银或延续补涨(🤖)行情；铂金则(zé )需关注汽车催化剂需求及(🚣)供应端修复进(jìn )展。投资者可结合金银比(🔝)等指标，动态(tài )调整贵金属组合，平衡避险与(👌)收益目标。

　　在黄金震荡调整的背景下(📳)，白银、铂(bó )金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银(🥨)(yín )价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格(gé )回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　第三(🚌)(sān )方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　不(🆖)少人意识到非法买卖公民个人信息(xī )可(🥓)能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解(jiě )非法(🤛)提供、收受或者交换公民个人信息的违(㊗)(wéi )法性。

　　二、关注广告宣传，理性消(xiāo )费(📒)。提示广大消费者，尤其是老年群体(tǐ )要守(🔽)好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名(míng )医、神(🔜)医或者冒用知名专家名义、形象(xiàng )推介医(♊)疗机构、医疗服务的“神医”广(guǎng )告，以及假(🍷)借传统中医理论、“伪科学(xué )”等虚构、夸大(⛰)药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减(🙆)肥”的压片糖果、糖(táng )茶饮料等网红食品广(💛)告所误导，不要轻(qīng )信“零糖”“零卡”“无添加”“不(🥁)含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的(🐈)内(nèi )容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中(zhōng )人物身份的真实性，不要轻信所谓专家(🔙)(jiā )或假冒名人名义发布的营销信息。