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　　中(🗓)共西盟县委副书记、(🍉)县人民(mín )政府县(xiàn )长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟(🤑)融入血液、代代相传(🍑)，如今的西盟正如歌中所描绘的一样(yàng )“各族(zú )人民团(tuán )结紧向前进，道路越走越宽阔(🕋)”。

　　2023年一项发表在《科(🛏)学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显(xiǎn )著改(💠)善(shàn )皮肤衰(shuāi )老状态(👼)。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合(😣)成增加，改善了皮肤的(📿)弹性和紧致度(dù )，这些(xiē )都是皮(pí )肤重新焕发活力的标志。

　　运动是抗衰良方，

　　(🤫)1 坚持运动的人，皮肤紧(💨)致年轻

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人(rén )体重要(yào )的(🕣)呼吸(xī )器官。经常运动(🆓)可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力(🦐)等，还可以使心脏搏动(😟)更加有(yǒu )力和规(guī )律，保(bǎo )证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　经(🍉)典粤剧《南唐李后主》在(💒)广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图(tú )

　　一(yī )个穴位(wèi )：(🆓)足三(sān )里

　　破题：(🚓)从“绿富分离”到创新融(🚧)合

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

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