午夜三级

　　假期期(qī )间，南铁假期客流呈现“长线游(🛥)爆发、短途游火爆”的(de )双重(🍩)特征(🚟)。长途方向中，黑龙江、海南、内蒙古等(děng )跨省旅游目(⏲)的地客流增幅显著，部分方向单日增幅超(chāo )100%；短途方(📜)面，诏安、闽清等城际线路客流量同比增幅(fú )达20%以上(🌈)。

　　珠港机场管理有限公司总经理 丘昌贤：香港机(🤺)场刚刚落成(chéng )了第三跑道的建设，但问题是香港的地(🌀)理环境已经没(méi )地(dì )方再(🍨)起第(🌎)四跑道了，所以珠海机场能成为香港机场(chǎng )的第四跑(📨)道，而香港机场也可以作为珠海机场的第二(èr )三四跑(🙎)道。未来发展的方向，第一个，“经珠港飞”的货运服务，另一(💷)方面，可以引进一些香港的航空产(chǎn )业到珠海，比如飞(😡)(fēi )机维修、座椅维修、座椅制造。

　　虽然长跑和马拉(lā )松(sōng )都属于耐力运动(🐦)，但两(🏳)者有显著的不同。从距离上(shàng )看，马拉松的标准距离为(🤰)42.195公里，而长跑一般是指跑5公(gōng )里、10公里或20公里。马拉松(💝)是一场持久的挑战，要求跑(pǎo )者在数小时内保持稳定(🕹)的运动状态，需要更高的耐力(lì )储备和体力支持。相对(😏)于马拉松来说，长跑赛程较短，对(🕣)跑者的体能要(yào )求(qiú )较低。所以，能长跑并不意味着能(🥏)跑马拉松。

　　取得新突破后，马进争取到更专业的训(🦐)练设备和场地(dì )，团队成绩稳步上升。2011年泛美运动会，墨(🚅)西哥队包揽(lǎn )跳水项目全部8枚金牌。2012年伦敦奥运会，墨(📎)西哥队在女(nǚ )子双人十米台项目(mù )拿到银牌，实现该(📿)项目奥运会上的突破。

　　图为(🧚)5月(yuè )5日(rì )，江西南昌站，众多旅客从站台上走过。刘力鑫(⏮) 摄(shè )

　　能长跑就能跑马拉松吗

　　列车进站后，车(🈲)站工(gōng )作人员配合医护人员迅速将患病转移到车下(🈴)，经初步(bù )检查，患病旅客意识模糊、四肢抽搐，情况十(🌤)分危急(jí )。工作人员与医护(hù )人员密切配合，小心翼翼(🔺)地将旅客由轮椅转移至担架(jià(🏌) )，客运员分区引导，开启出站便捷通道，一路绿色通(tōng )道(🎏)送病患旅客出站。

　　南平还推出多元文旅活动。“五一(🏊)”文旅畅游周以“心归山水，静品武夷”为主(zhǔ )题，举办百场(🌾)活动。邵武悦旅拾光·非遗之夜，打铁(tiě )花、火壶表演(🐳)搭配(pèi )7D光影秀，传统技艺与现代科技碰撞出绚丽火花(👆)；建阳(yáng )莒口镇寒泉精舍文化(🛋)园借助全息投影、AR互动技术，带(dài )游客“穿越”时空与朱(🌽)子对话，还联合马伏熹云湾度(dù )假村推出“一日游两景(⚾)”线路，融合文化与田园风情(qíng )。此外，当地推出的“茶疗养(🥔)生”项目，通过茶叶热(rè )敷、茶香冥想等方(fāng )式，让游客(🤞)在旅途中舒缓身心。

　　“经珠港飞”项(xiàng )目最大的特点(🦐)，就是在港珠澳大桥口岸完成内(🙎)地海关(guān )边检部门的查验后，无须办理香港入出境手(🚠)续，乘坐(zuò )香港国际机场的封关巴士，就能直达机场。

　(🏌)　患有(yǒu )严重心血管疾病的人。对于不稳定性冠心病(🆖)、未控制(zhì )的高血压、严重的心律不齐等疾病患者(🤖)来说，长跑会加重心脏负担，导(dǎo )致心肌梗死或猝死等(🎰)不良事件的发生风险增加。一位(🍒)(wèi )未接受规范治疗的冠心病患者在没有医生指导的(🔙)情况(kuàng )下参加长跑，结果在跑步过程中突发心肌梗死(🔁)，最终(zhōng )不幸去世。这类患者应避免长跑，以免危及生命(🙅)。经(jīng )规范治疗后病情稳定的患者，需要在医生指导下(👦)开始运动。