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　　有些(🏾)朋友夜(yè )间频繁惊(jīng )醒或噩(🧤)梦(mèng )，有可能(néng )是由于碳(tàn )水化合物(wù )摄入过少，肝糖原不足(🙍)，导致夜间血糖偏低。而血糖的(🐚)过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易(🌿)夜间醒来并难以再次入睡。

　(🐢)　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵(shào )菲敏(♿)锐意(yì )识到，互(hù )联网时代(dà(😿)i )青年群体(tǐ )对文化活(huó )动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们(⚓)更追求新奇感、科技感和深(🌳)度参与。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主(⏳)食，其他类型的食物不足。

　　(🛴)4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮(cháo )”等多重(chóng )因素推动(🌷)(dòng )下，黄金(jīn )价格快速(sù )攀升(🐎)，黄(huáng )金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过(🌽)于拥挤？

　　如果有以上情(👤)况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是(🎳)晚餐少吃或不吃主食导致的(㊗)失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以(yǐ )改善的，而是需要(yào )把无糖(🕘)无(wú )油的主食(shí )吃够。

　　北(🚉)京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调(😕)度，制定疏堵保畅措施，免通车(✖)道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置(🛰)救援装备、加强巡视巡查，遇(💤)交通事故配合交警快清快处，提升通(tōng )行效率。

　　王毅(yì )强调，面(miàn )对霸权主(zhǔ )义，金砖(zhuā(🤑)n )国家要坚(jiān )守原则，做维护公(✌)平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进(💆)团结合作的“主心骨”。“大金砖”理(😎)应肩负时代重任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动构(✅)建人类命运共同体。