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　　在主(💝)食过少的时候，增加主(zhǔ )食的量(🍢)，就是改善营养平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬(🎀)菜品种(zhǒng )多不多等其他问题了(⏮)。营养均衡才能获得(dé )最好的生(🧀)命质量，包括睡眠质量。

　　此外，还有两个可能原因：

　　(央视新闻(wé(🐇)n )客户端 总台央视记者 唐颖 方良(🎏))　　第(dì )一财经 作者：齐琦(📈)

　　银狐洞内造型各异(yì )的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客(✍)前来(lái )。据了解，银狐洞平常周末(🌓)接待游客六百(bǎi )人次左右，“五一(🤚)”期间单日接待量会(huì )突破千人。

　　第二方面，少吃主食不等(děng )于能降(〰)低热量摄入。

　　银狐洞内造型(🎪)(xíng )各异的石钟乳、石笋、石柱(⬅)，还有大量的(de )石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常周末接待游客(kè )六百人次(😁)左右，“五一”期间单日接待量(liàng )会(🛴)突(👜)破千人。

　　李鸣涛表示，当前(🥧)电(diàn )商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅(jǐn )争夺流量，平台企业也(🤙)不能简单地依靠(kào )流量分发规(🍤)则盈利，应该把竞争的焦点聚(jù(😡) )焦在平台生态核心能力的打造上，并将其作为平台、商家、消费者及服务商的共(gòng )同体，让不同参与(👸)方良性互动和共赢发展(zhǎn )，只有(🚇)如(⬅)此，平台生态才有活力，才能(né(🏨)ng )可持续。这在当前流量红利减弱、消费者(zhě )对线上消费综合服务体验要求越来越高的背景下显得尤(🍟)其重要，也是保障电商产(chǎn )业实(⏫)现更加可持续发展的重要基础。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增(zēng )加，晚间会产生饥饿感，影(👴)响入睡和睡眠(mián )质量。