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　　经常运动的人关(guān )节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊(💚)和韧带(🍣)更厚。从(🧥)而减轻(🔫)关节负(📢)荷，增加(🤘)关节的(de )稳固(🚧)性和灵活(huó )性。

　　工人在中药材种植基地施肥(féi )。(受访者 供图)

　　朱超敬：他说他在(zài )周至，有时间就到西安来，把东西拿(ná )过来，调一下。我一想，西安这么远(yuǎn )，他年龄也大，可能过来也不方便。我说，我有时间回去的话，过去给你调下。

　　就是这样一节(♌)临时起(✝)意的音(🎟)乐课，让(🐠)(ràng )朱超(🚦)敬和上三(sān )清小学(🥖)的孩子们，开启了一段长达六(liù )年的音乐旅程。

　　如今，高煜仍然(rán )在工作岗位上认真聆听每一位乘客的(de )需求，她笑着说：“我们每一名劳动(dòng )者就像城市里的微光，散落在各行各(gè )业各个角落。微光聚集起来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮(😍)。”

　　5月(🏳)5日，来自(🗂)(zì )泰国(🧝)的Salaon Fhahtn即将(🛁)搭(dā )乘(🕊)航班回国，她说，“这是我第一次(cì )和朋友一起来中国，行前做足了功课(kè )，云南、北京、四川……该打卡的地(dì )方一个都没落下。下次来争取走遍中(zhōng )国更多地方。”