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　　“一夕不卧，百日(🕴)不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(📉)回来(🏈)。所以，别指望熬完(wán )夜第二天多(duō )睡会儿就能(néng )弥补对(💆)气血(xuè )的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(🔻)夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机(🔆)还容易诱发青光眼。

　　朱超敬的老家就在周至县，这次上门(🥧)调琴，也是她第一次来到上三清小学。很快，电子(zǐ )琴就调(🕉)试好(🖼)(hǎo )了，当天，梁彦鹏正好(hǎo )有一节音乐(lè )课，朱超敬(jìng )心血(💺)来潮，提出了一个小小的请求。

　　一段彼此成就的音乐奇缘(🥣)

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫(🤗)描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运(🦀)动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的(🍓)人与(🛅)(yǔ )之相比，大(dà )腿肌肉含量(liàng )明显流失很(hěn )多，皮下脂(zhī(🚝) )肪更多。

　　运动是抗衰良方，

　　中国第二重型机械集团德(🐇)阳万航模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班组大班长叶林(🎢)伟，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他勇敢地承担起(🛌)实现(👭)航空重要锻件国产化的重要使命，并围绕(rào )这个主题，攻(➖)克了(🔶)一项(xiàng )又一项关键(jiàn )核心技术。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即(🗝)将搭乘航班回国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中国，行前(📍)做足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没(🚞)落下。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　气血不足：头(💻)发干(💘)枯、掉发、发黄、发(fā )白、开叉。

　　湖北省(shěng )五峰三(🛵)农客(kè )运有限公司(sī )驾驶员邓兰(lán )舟，20岁出头就成为一名农(🌜)村客运司机。他有一个本子，上面记载着父老乡亲每天希望带(🧦)回的货物。

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