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　　银发列车体验山河慢旅

　　游客(kè ) 欧阳女士：很有设计感，有很多年(nián )轻的元素，非常时尚。

　　工业遗产焕(😹)新生

　　近年来(lá(📤)i )，北京化(huà )工(🐭)大学实施“心桥工程(🎑)”教育精准帮扶项目，助力科尔(ěr )沁左翼中(zhōng )旗保康第一中学提升教学质量。图为2020年9月，北京化工大(dà )学专家团队在(🦗)保康第一中学和英(🃏)语教师研讨。北京化工大学供图

　　今年开始，她还向周边农户免(miǎn )费分发地瓜苗和鹅苗，以略高于市场价的价格(🍏)收购。“新建的熏(xūn )鹅(😋)加工厂也要(🎲)投产了，预计年产量(🆔)达20万只。”畅想着未(wèi )来，沈枝(zhī )丹干劲十足。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推(tuī )拿方法：患者端坐，操作者(🥅)在其身后。首先，操作(🎹)者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用(yòng )力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用(yòng )拇指指腹(fù(🐉) )沿着颈部两侧肌肉(🐧)向下，做太极(🦕)圆按揉10到15次。然后，操(🔡)(cāo )作者双手(shǒu )放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作(zuò )5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名(🍬)指弯曲，食指及中指(👲)用“锤击法”在患者肩颈部叩(kòu )击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适(shì )为宜。

　　8年前，大学毕业的李(🔟)强放弃了城市的工(🚱)作机会，回到(🍍)(dào )家乡种木(mù )耳。他(🐁)白天跟着老农学技术，晚上刷短视频恶补农业知(zhī )识。有一天，一条“物联网种菜”的视(🎄)频让他眼睛一亮：“木耳种植为(㊗)啥不能数字化？”

　(🧞)　不只(zhī )是老厂房焕发新生，在内蒙古鄂尔多斯，老矿区被改造(zào )成生态园(yuán )，还开设了工业研学，可以探秘露天煤(🏳)矿，走近智能矿(kuàng )山(👚)产线，从“黑色(🏮)煤海”向绿色转型。

　(📕)　90年出生的赵华颖，是(shì )一名旅游分公司的业务经理，记者见到她时，她正和同事准(🥞)备开晨会。在旅游列车出发前，同(🥩)事间(jiān )互相叮嘱随(🥈)团事项，是每趟列车开行前都要做的工作。从业12年，她跟着旅游列车陪着银发旅客去过很多地方。这个五一(yī )假期，她(🍉)(tā )也越发忙碌起来(👃)。