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　　如果能吃到(📜)一部分全谷杂粮，比如一半(bà(💇)n )大米一半糙米煮的饭，那效果(📒)就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙(cāo )米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(ér )不(🤣)是合成脂肪。

　　“用最接地气(🏄)的方式(shì )，做出最潮的仪式感(🎞)。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　(🎳)　记者(zhě )所在的银狐洞地下(🐱)暗河最深处有10余米，洞(dòng )内最(🛏)窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采(cǎi )取了多种措施。

　　面对“仅退款”规则(zé )带来的诸多问题，如何打(dǎ )造良性健康的平台生态(⛑)，成为电商行业健(jiàn )康发展面(⚡)临的重要课题。

　　与会外长(💋)表示，面对地缘紧张局势加(jiā(🕖) )剧、保护主义抬头，当务之急(🌊)是坚守多边(biān )主义，坚持联合(Ⓜ)国宪章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核(hé )心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放(fàng )包容和对话合作，反对政(zhèng )治极化叙事，共同捍卫自由贸(🍇)易规则和以(yǐ )世贸组织为核(🚗)心的多边贸易体制，推动构建(🎃)更加公正、可持续的多(duō )极(💬)秩序。与会外长普遍对采取“对(🎓)等关税(shuì )”措施破坏全球供应(📽)链、加剧国际局势不确定性感到担忧，要求取(qǔ )消违背世贸组织规则、违反国际法的经济(jì )制裁和次级制裁等单边强(qiáng )制措施。　　4月22日，多家电商(🐶)平台宣布(bù )对“仅退款”规则进(🕎)行重大调整，引发广(guǎng )泛关注(👪)。

　　什么是仅退(tuì )款？“仅退(🦆)款”服务是指消费者在电商平(🌕)(píng )台购物过程中，如遇商品质(🎱)量问题、与描述不符等情况(🙏)，在符合平(píng )台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅(jǐn )退款不退货的一种售后服(fú )务。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖(zhuā(🅿)n )国家要坚守原则，做维护公平(😝)正义的“主(zhǔ )力军”。面对单边主(💽)义，金砖国家要勇立潮头，做促(🐃)进团结合作的(de )“主心骨”。“大金砖(🎶)”理应肩负时代重任，携手全球(💖)南方，维护(hù )和践行多边主义(🦊)，推动构建人类命运共同(tóng )体。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　在距离银狐洞不(bú )远的上英水村，这里经营民宿的院落已经(jīng )达到了50套，这个(🙇)“五一”假期，餐厅里备足了新鲜(🛤)采摘的香椿、花(huā )椒叶、木(🧀)兰芽等春菜。