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　　聚餐时免(✨)(miǎn )不了小酌几杯。长期(🤷)过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳(yáng )失调。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：(🚫)农村学(💂)校大多是(shì )留(👹)守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这(zhè )些孩子，隔代(dài )教育。音乐就(📔)能给他极大的想象空间还有发展(zhǎn )空间。孩子们首先对自我有一个认知、提升(shēng )，他(💫)觉得自(🏈)己可以很自然(💩)地站到大家面前去展示自己的才艺(yì )。

　　让孩子们享受音乐的乐趣

　　中国第二(🙏)重型机(🦍)械集团(tuán )德阳(😱)万航模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班组大班长叶林(lín )伟，总是致力(lì )于超越自(🕝)我。凭借这股劲头，他勇敢地承担起(qǐ )实现航空重要锻件国产化的重要使命，并围(wéi )绕(🎃)这个主(🌵)题，攻克了一项(🛍)又一项关键核心技术。

　　上一堂(táng )别开生面的音乐课

　　在人形机器人还是“冷门(♋)赛道”时，90后冷晓琨和团(⏫)队就入局了，他们克服研发成本高昂、关键零(líng )部件靠进口等(děng )难题，咬定青山不放(🆙)松，矢志攻克“卡脖子”难题。团队发布的高动态人形机器人“夸父(fù )”，零部件国产化率达90%以(🌆)上，把一(✨)体化关节、运(🖐)控算法等关(guān )键技术牢牢掌握在自己手中。爱国之心、报国之志提供了强(qiáng )大的精(🕷)神支撑(chēng )，但只有沉下(📍)心、练内功，才能以长期主义赢(yíng )得远大前程。

　　朱超敬的本职工作是西安一家培(🧛)训机构的(de )音乐老师，周一是一周中为数不多的休息时(shí )间，过去几年里，她都把这一天(🌀)留给了(🚋)上三清小学的(🔰)孩子们(men )。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活(huó )动。平时也不(bú )要(🏉)久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站(zhàn )起来接杯水，活动活动身体。