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　　中国工程(😏)院院士 张伯礼：从(🐝)中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳(yáng )气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢(màn )跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。

　　中国工程院(🕕)院士、全国中医运(🏴)动医学中心主任 朱(🎄)立(lì )国：我们的心(💤)率一般在中度训练(🥠)中有一个上限和下(🎷)限，简单的公式是，上(🏉)限是220减去年龄，再乘(chéng )以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　此外，辽宁(níng )省高度重视长期资本、耐心资本的运用工作，千方百计吸引各类资本关注辽宁、投资辽(💪)宁，推(tuī )动资金、资(💯)本、产业良性循环(🤦)。

　　“不负花朝印象(🏴)绛州”汉服嘉年华活(🗿)动是新绛县“五一”系(🎙)列活动的重要一项，旨在组织志愿者身着华美汉服，漫步于各标志性景点，提升绛州古城旅(lǚ )游品牌影响力。

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　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之无愧！在炎炎夏日，切开一个冰镇(zhèn )西瓜，那清脆的“咔嚓”声(🤜)，光是听着就让人倍(🌵)感清凉。

　　运动后(🤠)洗冷水澡既可降温(❄)，也能(néng )健体强身，这(🕊)样做对吗？

　　高(👵)建武说，接警后，辽阳市消防救援支队迅速调集4个消防站、22辆(liàng )消防车、85名指战员立即赶赴现场。支队全勤指挥部、应急通信保障分队和战勤保障大队遂行出(chū )动，辽阳市公安、应急、医疗、卫健等(🕤)部门同步开展应急(🦓)处置。12时37分许，蔡四路(🈹)特勤站首先到(dào )达(🦀)现场。