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　　5 坚持运(yùn )动的人，骨骼关节更好

　　“一夕不(🕹)卧，百日(👣)不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望(🌉)熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(🐔)，中(zhōng )医讲“久视伤血(xuè )”，熬夜刷手机(jī )消耗的不只是电(diàn )量，还有你的气(qì(🆚) )血。此外(🍸)，熬夜(yè )看手机还容易诱发青光眼。

　　2023年下半年，蒋某在社交平台(🈶)上开设(🅾)店铺，主营日化、防晒用品等，但生意惨淡。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演(🛋)。黄兴鸿 摄

　　村民的笑脸背后，是项目(mù )带来的切实改变(biàn )：村集体通(😿)过林(lí(🏧)n )地流转获得400余万(wàn )元租金，30多名村(cūn )民实现“家门口(kǒu )”就业，高峰期(🏌)(qī )用工(🍬)达50余人。特别是该项目创新帮扶模式，由企业开辟60亩中药材共富种(🏗)植园，统(🅾)一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更(💪)轻松，身体更轻盈，心情也(yě )有所改善。这是(shì )因为运动后，脑(nǎo )细胞分泌的(🏰)“内(nèi )啡(🈺)肽”会在短期(qī )内让人产生快感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑产生(🏟)积极正(⛎)面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：(🕕)随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　你中了(🐞)几个？

　　四川(chuān )省贸促会副会长(zhǎng )雷学杰表示，四(sì )川省贸促会将更(🏳)(gèng )好发(💉)挥联通政企(qǐ )、融通内外、畅(chàng )通供需的独特功能，会同政府有(🎬)关部门(🦀)和对口机构，搭建更多经贸促进平台、政企对话平台和工商合作平台。

　(🎅)　经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发(🥅)达、力量更强、关(guān )节囊和韧带更厚(hòu )。从而减轻关节(jiē )负荷，增加关节(♋)(jiē )的稳(👔)固性和灵活(huó )性。