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　(⛑)　投资风向的转变，在消(xiāo )费市场上也有所体现。第一财经在上海看到(dào )，多家金店虽然人(rén )头攒(👕)动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品(🛑)(pǐn )，而是开始在铂金(jīn )、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂(bó )金、白银首饰的顾客明显多了(🀄)。”上海市区一家金饰(shì )品牌(🤲)店员说，大家(🍯)都觉得现在买黄金饰品太(👸)贵，相比之下，铂(bó )金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多(duō )样，很适合日常佩(pèi )戴。

　　期货市(⏩)场的数据方面，截至4月29日收(shōu )盘，沪金期(🏽)货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部(bù )合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力(🙈)合约(yuē )2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　(🔠)　地面公交(🏻)方面，增加备班运力，加强(qiá(🤓)ng )途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织(zhī )，加大夜间公交发(fā )车频次，安排应急摆渡车。

　　(🔋)(晚上如果不(bú )运动，能吃到浅浅一小碗(📲)饭的量就差不多够了。对较为活跃的(de )年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　最后，少吃主食影(📆)响睡眠本身，也是促进发胖(🐼)的可能原因(⚽)之一。失眠(mián )或睡眠不足与(👭)肥胖的关联已经得到学界的广(guǎng )泛认可。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(yì(💖) )愿下降，进一步促进肥胖。

　　每个人的(🤪)代谢能力不同，体力(lì )活动(🍥)量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服(fú )，白天精神饱满，夜里睡(🕌)得踏实的程度就可以了。

　(🎞)　其次，因为(💥)要维持血糖稳定，身体代谢(💾)压力增大，就会想办法拆东墙(qiáng )补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不(bú )仅额外消耗B族维生素(🥢)和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担(🏄)。这样也会让你感觉疲劳。