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　　为确保节日期间昆明机场口(kǒu )岸通关安全顺畅(😠)，昆明边检站提前备足执勤警力，开足查(chá )验通道，科学调整通道比(🏄)例。同时，推出过境旅客信(xìn )息前(qián )置(🐑)审核、入境过境旅客同台办(✨)理、简化外国人信息填(tián )报模式等(⤵)通关便利化举措。(完)　　每周一下午，是陕西(xī )西安周至县上三(🍶)清小学的音乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时(😻)间了。不过，她并不是这所学校(xiào )的专职教师，而是以支教的形式，每(✨)周来给孩子们上(shàng )课。

　　4月30日，庆祝(🏿)大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　(😝)　据广(guǎng )州粤剧院有关负责人介绍(❓)，这些“爆款”粤剧的观众群体(tǐ )中，年轻观众占比超四成。他们对粤剧(💠)的热情和积极购(⤵)票(piào )行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中(🏁)的吸引力与影(yǐng )响力持续攀升，更表明了粤剧艺术的魅力正跨越(🐬)代际(jì )，焕(huàn )发新生。

　　适当的运动(🍩)，有助改善睡眠。中国医药(yào )科(🔩)技出版社出版的《失眠》一书中指出，对(🧥)于常常失眠的(de )人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者(🌾)若能(néng )坚持跑跑(🏖)步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体(🌋)(tǐ )育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的(de )调节(jiē )作(🀄)用，为恢复正常的睡眠建立良好循环(🛺)，从而可以从(cóng )根本上消除失(♎)眠，提高睡眠质量。

　　“31岁时，我成为一(👸)(yī )个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国(guó )科学院(💁)上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻(qīng )轻就干大事(🐛)，离不开信任与支持。青年人是全社会最(zuì )富有(yǒu )活力、最具有创(🛬)造性的群体。不论是改革攻坚克难，还(📯)是挺进科技“无人区”，抑或是社(📤)会治理创新，青年都(dōu )可为生力军、(❓)先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺(pù )路搭桥，努力创造青年友(😙)好的社会氛围，青年必以汩汩而(ér )出的创新创造，持续为社会进步(🐃)赋能、开路。

　　后(hòu )来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道(🍦)，很多孩子(zǐ )都像年少的自己一样，喜(🤞)欢音乐。第一次给上三清小学(🚕)的(de )孩子们上完课后，朱超(chāo )敬的脑海(🥕)里总会浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上(📪)课。2019年5月，在征(zhēng )得学校同意后，朱超敬开始了自己的支教之路。

　　(⛓)很多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(yě )有所(🥇)改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(🥌)“内啡肽”会(huì )在短期内让人产(🔂)生快感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑(🎂)产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(💒)(de )认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动(dòng )锻炼(liàn )可(🔧)以防止认知能力下降。

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当(🚞)我们音乐老师”“老师，你什么时候还(há(🤺)i )会再来”。我当时说，我可能当不了你们音乐老师，我有(yǒu )时间就会再(❤)来看你们的。