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　　无独有偶

　　虽然富含蛋白质的(😈)食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮(♌)助，但如果蛋白质食物过多，有可能会(huì )适得其反。晚间避免过多蛋(🛠)白质，而适度摄入淀粉类食品，更(gèng )有利于睡眠。

　　(🏡)- 少吃主食不等(⛪)于(yú )能变瘦

　　有流行病学研究发现，摄入更多的(🐡)优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究(💬)提示，中国北(běi )方吃大量主食的膳食模式与较低的(👀)(de )失眠风险相关(💁)联。

　　不少(shǎo )人意识到非法买卖公民个人信息可(🍩)(kě )能涉嫌违法犯罪，但很多人(rén )却不了解非法提供(📺)、收受或者交(🕟)换(huàn )公民个人信息的违法性。

　　江西赣州公安网(🙄)安部门在工作中(zhōng )发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房(🏑)业主的个人信息(xī )。经查，该公司员工为联系客户增(⏫)(zēng )加业绩，向同(💈)行获取了一些(xiē )新购楼房业主个人信息，这一行为(🌭)(wéi )被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　特别说明(míng )，吃够主食(🎱)，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品(⏪)(pǐn )、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　我们看到的这些溶洞奇观(🌩)(guān )，通常要经过亿万年才能形成，地(dì )质专家表示，溶(📥)洞形成不易(yì(🔍) )，大家在沉浸式游览体验它的独特(tè )魅力之余，一定(🌮)要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　“年轻人(rén )喜欢养生？那就引(🕘)入八段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物(wù )瑜伽(🐕)。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化(huà )工作既需(🤡)要引领，也需要倾听。

　　4月22日，现货黄金价格一度(dù(🎍) )突破3500美元/盎司(🔽)的历史高位，点燃市(shì )场热情，但随后迅速回落，截至(😴)4月29日已跌至3324美元/盎司附近。