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　　(🉐)立夏(xià )节气 合理运动不过量

　　“水立方”也见证(zhèng )了中(🏅)国跳水队的以老带新、薪火相传。尽管受身体发(🈳)育期困扰，刚成年的全(quán )红婵以1金1银结束首次“水(🌪)立方”之旅。全红(hóng )婵表示，曾参加三届奥(ào )运会的(🥇)教练陈若琳向(xiàng )她传授了面对发育关的经验，包(🎹)括改进技术、增加训练和自律等。教练的帮(bāng )助(🔓)让她面对“成长的烦恼”时坦然接受、积(jī )极应对。

　　“整(♊)个剧目中，我最喜欢《泡茶馆》这一幕。”云南大学学生(🏀)(shēng )马东称，演员们风趣幽默又很接地气的表演(yǎ(🔻)n )把西南联大师生融入当(dāng )地风土，适应乡情民(mí(📓)n )俗，与父老乡亲们和谐的生活舞(wǔ )台化了。“这就是(💾)用青春语态讲述青春故事(shì )的具象化表达。”

　　(🥥)本届香港电影金像奖(jiǎng )红毯仪式一如既往设于维港海(🙉)滨。尽管当天阴雨绵绵，但红毯上星光熠熠，梁朝伟(📻)、刘嘉玲、吴彦祖、郭富城、刘青云(yún )、尔冬(➡)升等知名演员及(jí )导演逐一亮相。两部(bù )票房过(🆔)亿港元、备受关注的电影(yǐng )《破·地狱》及《九龙城(💕)寨之围城》剧组成(chéng )员同样走上红毯。

　　品味过(👋)大都市的烟火(huǒ )气，不妨再来亲近大自然，造访彩(🎢)云之南的风光旖旎。人说大理风光在苍洱(ěr )，苍洱风光在(🎳)双廊。作为第二批国家级旅游(yóu )休闲街区，云南省(⛰)大理白族自治州大理市双(shuāng )廊镇民族文化街历(🗜)史文化底蕴深(shēn )厚，环境风貌自然古朴，旅游休闲(🌩)业态多元(yuán )。

　　2017年，红外相机在六盘山拍到野生(🐊)华北(běi )豹的新闻轰动全国。2019年，红外相机再次在六(🐳)盘山拍摄到华北豹的活动踪迹。这次的发现，促使六盘山(👩)国家级自然保护区(qū )联合复旦大学和中国猫科(🐽)动物保护联盟开启(qǐ )了六盘山华北豹调查监测(😓)项目。目前，项目组获取3万余张有效野生哺乳动物(🕢)(wù )影像资料，并完成了森林碳汇、森林覆盖率(lǜ(🚟) )、森林资源综合检测、外来入侵物种监测调查(👌)和人工针叶林普查项目。2022年的(de )调查报告显示，生活在六盘(🚦)山国家级自然保(bǎo )护区的野生华北豹种群数量(☔)已超过40只。

　　在众多水果中，甜瓜凭借其清爽(shuǎ(🎱)ng )的口感和香甜的滋味，成为立夏时节倍受欢(huān )迎(⤵)的美味。甜瓜外观多样，表皮颜色丰富，轻轻切开，便(🤷)有一股清新的瓜香扑鼻而来；咬上一口，脆嫩多(🏍)汁。

　　多食(shí )酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲(🎨)(lián )子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类(🤛)(lèi )等；

　　而要说哪的甜瓜好，这(zhè )就不能不提(🎪)东北了。东北肥沃的黑土地为甜(tián )瓜生长提供了(🌇)丰富的养分，而显著的昼夜温(wēn )差，更使得东北的(🤘)甜瓜甜度高，个头大、口感好，深受人们欢迎。