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　　你看了一下身边的手机(🦄)，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这(zhè )个时间醒来(💙)，醒(xǐng )来后再也睡不着。

　　(💁)其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少(💑)反而不利于瘦身。

　　三、(🐥)关注食品安全，绿色消费(fèi )。消费者外出就(jiù )餐时(shí )，首选(💎)证件齐全(quán )、环境整洁、(🔅)卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐(🔓)；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(rò(👱)u )、凉皮凉面等高风险(xiǎn )菜(🛥)品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查(🌼)盘子、杯子等餐具是否干(♈)净；选择炭火锅或炭火烤肉的(de )餐厅时，注意用(yòng )餐场(chǎ(⏰)ng )所有无通风设施(shī )，感到身(🚤)体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价(🛹)好、点餐量大的(de )餐饮商户(🌙)订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整(😝)；打开包装后要检查菜品(✨)色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐(cān )打包(bāo )带走，践(💊)行“光(guāng )盘行动”。

　　反而不(🏓)利于瘦身

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓(wèi )“对等关税”措施(🏫)实(shí )施前加快处理货品订(🦀)单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本(📷)地生产总值上升。预计今年(🥧)第二(èr )季度外贸会面临(lín )较大(dà )挑战。(完)　　奥斯卡(🍷)大连4月30日电 (记者 杨毅)大连(❔)海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　内蒙古大学教授(shòu )郎宝如(🆒)认为，五一长假，蒙曼能够与(🎿)内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文旅的(🌦)融合发展有很大的提(tí )升(💾)作用。(完)　　奥(ào )斯卡杭州5月4日电(diàn )(郭其钰 吕诗蒙)面(🏈)对一群平均年龄仅32岁，学历(👱)高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化(huà )下乡”？这是民盟盟(méng )员、浙江杭州(🐿)萧(xiāo )山区文化馆表演艺术(🐫)中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她(😽)破局的起点。

　　虽然有关(🦇)营养素(sù )与失(shī )眠之间关系的研(yán )究结果不一，但已经(🏈)有多项研究证实，碳水化合(⛴)物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　记者所在的银狐洞(dòng )地下暗河最深处(➖)(chù )有10余米，洞内最窄宽度仅(📱)有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了(🍉)多种措施。

　　B：“没问题，这(⛏)些都是刚买新房的(de )潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”

　(💓)　声明最后表示各方将全(😚)力支持巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的(de )主题为“加强全球南(nán )方合作，实现更(gè(💇)ng )包容和可持续的治理”。