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　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利(lì(🦍) )率决议、会(👉)议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英(yīng )国央行将降息25个基(♓)点。瑞典和挪(😮)威央行也将作出利率决定(dìng )。另外，本周美国网约车服务运营商优(👼)步、华特迪(👓)士尼(ní )和(hé )丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财(🛃)经(jīng ))　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布(bù )，雇佣劳动(💾)部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参(cān )加6月3日举行的第21届(✌)韩国总统选(📁)举。

　　最后，少吃主食影(yǐng )响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(💋)之一。失眠或(📃)睡(shuì )眠(mián )不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失(shī(🚷) )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(yī )步促进肥胖。

　　声(⤵)明欢迎印度尼西亚成为金砖国家成(chéng )员，并欢迎白俄罗斯、玻利(🏾)维亚、哈萨(😟)克斯坦、古巴、尼(ní )日利亚、马来西亚、泰国、乌干达和乌兹(🐠)别克斯坦自(🍌)2025年(nián )1月(yuè )1日起成为金砖国家伙伴国。

　　此外，主食吃得太少不(bú(😳) )好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　- 少吃主食不等于能降(😆)低热量摄入

　　如果能吃到一部(bù )分全谷杂粮，比如一半大米一(💬)半糙米煮的(🐱)饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族(🔻)维生(shēng )素(sù(🛢) )，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合(😜)成糖原而不是合成脂肪。

　　吃多少主食才(cái )算(suàn )够？

　　首先，因为能量供(⛪)应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫(♌)自己运动(dò(✒)ng )，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改(gǎi )善(shàn )了，多(🖥)吃的这几口(🍩)饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并(bìng )不会变成肥肉堆积在身上。

　(🔈)　此外，主食(🚞)吃得太少不(bú )好(hǎo )，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不(🐻)足。