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　　吃多少主食才算够？

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接(🦍)(jiē )棒”上涨。截至4月29日，现货白银价(jià )格33.5美元(🌎)/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元(🚝)(yuán )上方，较年初上涨约10%。

　　膳食指(zhǐ )南的建议(🛃)是：轻体力活动的成年人，每天应摄入(rù(🚰) ) 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(mǐ )、(🧕)小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(👖)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食(shí(💑) ))，请注意，这是说烹调前的干重。

　　好吃的(💐)肉类基本上不可能是低脂的，因为低(dī )脂(🥟)的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加(😴)入了不少糖，以增加(jiā )“浓郁感”“醇厚感”。

　　(👲)江西(xī )赣州公安网安部门在办理涉嫌侵(👣)犯公民个人信息(xī )案中发现，江西某家居装饰(🎗)有限公(gōng )司为开展业务， 以找同行分享等(⏬)方式非法获取购(gòu )房业主信息，信息涉及(🍭)业主的姓名(míng )、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门(💇)迅速启动(dòng )查处。

　　依托溶洞资源，当地(🍖)推(tuī )出了多种多样的新业态和新消费场(❗)景，吸引越来(lái )越多游客前来。

　　机场巴士方(🗾)面(miàn )，提前筹措保障运力，并外协车辆作为(🗑)补充，做(zuò )好机场兜底运输保障。

　　有利(🚊)于(yú )预防失眠