友田真希

　　红肉饱和脂肪酸(suān )含量高，摄入过多(💣)也会增加炎症反应，不可贪嘴(👈)。

　　此外，当地近年来还组织“青蓝接力赛”“同(tóng )心青春跑团”“青(🚳)年创新创业大(dà )赛”“两岸青年(👇)电竞大赛”“浙台街舞比赛”等青年喜闻乐见的活动60余场。

　　胡(🍟)秀秀展示“龙游飞(fēi )鸡”鸡蛋。受(🥏)访(fǎng )者本人供图

　　研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。因为大量(✏)油炸食物用的是反复煎炸过(🏨)的油，含大量饱和(hé )脂肪酸，且高温(wēn )油炸过程还会生(shēng )成反(👿)式脂肪酸。

　　因此，甜饮料、(🚁)甜面包、蛋糕等尽量少吃。不少酸奶中的含糖量也很高，购买(👍)时(shí )看清营养标签。

　　影响(⛽)炎症水(shuǐ )平的因素有很多，饮食是重要的因素之一。天津市第(🔁)一中心医院营养科主任谭桂(🍀)军表示，综合来看，促炎食物主(➖)要有(yǒu )以下几类：