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　　马(mǎ )建岭指出，进入(rù )立夏之后，天(🎚)气(qì )变热，有的人会出现浑身倦怠、胃口变(🐒)差、腹(🍄)痛烦燥等症状，这就是“苦夏”。“苦夏”实际上不是(🐫)一种病，它只是说身体对炎热的天气一个不适的状(🚤)态。通过“苦夏”来减重的方式是不可取的，因为(wéi )长期(🔈)的胃口变差(chà )，会导致身体进(jìn )入一个“饥荒状(zhuàng )态(🔥)”，新陈代谢(xiè )是降低的，这样(yàng )既不容易减重，反而会(✌)导致营养不良。即使体重暂时有这么一个下(🐼)降，但是饮食恢复之后会出现特别快的反弹。

　　安(♍)危与共是维护亚洲共同安全的根本共识。中国与周(🎮)边国家地缘相近、人文相通、利(lì )益相融、命运(🍿)与(yǔ )共，安全问题事(shì )关各国人民的福(fú )祉。面对相(🐑)互交(jiāo )织的传统与非传(chuán )统安全挑战，谁都不可能(😢)独善其身。中国重视与周边国家发展友好合(🙄)作，追求与邻为善、以邻为伴。面对近年来部分域外(🐷)势力企图在中国周边推行价值观划线，鼓动分裂、(🎺)制造对抗，导致地区安全阵营(yíng )化、局势复杂化(huà(🆚) )，中方始终强调(diào )各方安危与共，致力于携手走出(chū(🔱) )一条对话而不对(duì )抗、结伴而不结盟、共赢而非(➕)零和的新型安全之路，超越了传统地缘政治(🥗)中的零和博弈思维，体现了中国和周边国家在安全(🤝)问题上的共同体意识。

　　以技立身，以才报国。在新(🦅)时代工匠精神的激励下(xià )，更多新时代大(dà )国工匠(🐉)在创新发(fā )展的征程上，不(bú )断续写着新的时(shí )代(🌵)华章。

　　2020年(nián )11月24日，在全国劳动模范和先进工作者(🕧)表彰大会上，总书记高度概括了工匠精神的(🍨)深刻内涵：“执着专注、精益求精、一丝不苟、追(📻)求卓越。”

　　2015年4月28日，庆祝“五一”国际劳动节暨表彰全(🥧)国劳动模范(fàn )和先进工作者大(dà )会在北京人民大(💠)(dà )会堂召开。这是(shì )继1979年，时隔36年后(hòu )国家再次以最(🤛)高(gāo )规格隆重表彰英模群体、高度礼赞广大劳动(😏)人民。在这次会议上总书记掷地有声：“无论(⏮)时代条件如何变化，我们始终都要崇尚劳动、尊重(🦈)劳动者，始终重视发挥工人阶级和广大劳动群众的(➖)主力军作用(yòng )。这就是我们今(jīn )天纪念‘五一’国(📥)际劳动节的重(chóng )大意义。”

　　同心铸医魂：年(nián )轻(🍫)曼巴的故事正(zhèng )在继续

　　在玛曲，王万青不仅是(🍷)医生，更是民族团结的使者，他将自己融入藏(📴)族同胞的生活。他尊重藏族的风俗习惯和宗教信仰(🛺)，逢藏族传统节日，他会和牧民们一起庆祝，与他们分(🕔)(fèn )享节日的喜悦，像石榴籽一样与(yǔ )藏族同胞紧紧(🐨)抱(bào )在一起。