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　　2 熬夜玩手机

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我决定(👻)免费帮乡亲们带货，没承想，这(🚫)一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面(📳)、油、盐到肥料、种子、农(🗄)具等，他为沿(yán )路村民免费捎带(dài )物资10万余件，服(fú )务了山里8000多名村(cūn )民。

　　本(👟)报记(jì )者　阮占江 帅标

　　(🏚)“我常和徒弟说，书本上教给大家的是理论知识。作为(🚺)操作手，最重要的还是实际动(🗂)手能力，只有不断操作，才能形(🍂)成肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他还将多年的操作经验(🏯)一一整(zhěng )理，编写成多本(běn )培(🍑)训教材，为新(xīn )员工提供第一手(shǒu )学习材料。

　　运动是抗衰良方(fāng )，

　　看似休(🚈)息实则伤气血的行为

　　“对(💅)我来说，劳模精神，就是在面对10万英文单词的压机说(🤼)明书时去熬夜，是在突破专业(💬)技术难关时去钻研，更是在面对整个压机液压系统调试时在10公里长的管道系(xì(🎷) )统上来回巡检。”叶林伟干劲满(❔)(mǎn )满，“我希望今(jīn )后能不断创新突(tū )破，做出更多重(chóng )大技术装备研究成果。”

　　(✏)坚持运动的人骨骼、关节都(🐳)会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血(🦊)液循环，加强骨的新陈代谢，使(🦍)骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结(jié )构的良好变化(🥡)，骨的抗折、抗弯(wān )、抗压缩(🐾)等骨骼(gé )强度方面的能力(lì )大幅提高。

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了(🧖)老年明显运动能力下降，腿脚(🦃)不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动(🍨)专家分享了“坚持运动的人和(🚵)不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　“人工智能(néng )是年轻的事业，也是年轻人的(💻)事(shì )业。”4月29日，习(xí )近平总书记(⏩)在上(shàng )海考察时勉励年轻一代，“要怀爱国之心、立报国之志、增强国之能，把个(🕘)人奋斗同国家前途命运紧紧(🙉)联系在一起，跑好历史的接力棒”。人工智能成为发展(🍯)的关键变量，新一轮科技革命(⛩)和产业变革给(gěi )出了历史性机遇(yù )。向来得风气之(zhī )先、善于把握时(shí )代机遇(🚬)的青年人(rén )，大有可为，当(dāng )大(❔)有作为。