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　　分析师指出，白银价(🚺)格走强的主要原因是工业需求(💯)增长。在光伏、电子等行(háng )业，白(🏵)银的应用日益广泛，需求持续攀(🏦)升。而铂金价格(gé )的回升则与供(🦀)应短缺(quē )密切相关。

　　- 如果主(🦆)食不足，其他食物也没有相应增(zēng )加，晚间会产生饥饿(è )感，影响入睡和睡眠质量。

　　在银行贵金属交易平台(tái )上，投资金条甚至一度出现断(🧑)货情况，目前工商银行、建设银(🕸)行的部分规格(gé )的投资金条库(🍻)存也已告急。例如，截至发稿，工商(⌚)银行(háng )20g如意金条库存87套，200g仅(jǐn )剩(♋)14套。

　　总之，吃好才能睡好。如果(🗳)你长期为睡眠质(zhì )量差所苦恼，各种方(fāng )法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营(yíng )养是否合理，主食有(yǒu )没有吃够。也许晚餐增(💎)加半碗饭的主食，就能让你找回(❗)(huí )久违的香甜睡眠。(央视新闻客(🕧)户端）　　突然，你又(yòu )一次(🥕)醒了。

　　如果(guǒ )能吃到一部分(⛅)全谷杂粮，比如一半大米一半糙(⌚)米煮的饭(fàn )，效果更好。因为糙(cāo )米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而(ér )且糙米饭的消化速度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(🗯)利于持续合成糖原而不是(shì )合(🍄)成脂肪。

　　总之，吃好才能睡好(💟)。如果你长期为睡眠质量差所苦(⏳)恼，各(gè )种方法都难以奏效，不妨(💖)咨询营养专业人士，看看自己(jǐ(🚙) )的营养是否合理，主(zhǔ )食有没有(🌔)吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你(nǐ )找回久违的香甜睡眠(mián )。(央视新闻客户端）　　突然，你又一(🧤)次醒了。