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　　立夏以后，天气渐热(🐣)，运动需适(shì )当，不可剧(🌟)烈(liè )运动。应选择散步(🌍)、慢跑、打太极拳等(🚥)慢节奏的有氧运动，时(👆)间不宜超过1小(xiǎo )时。‍(🎩)除此之(zhī )外，夏季运动健身还要注意什么？

　　演员刘青云凭借在电影《爸爸》中的出色表现第四(sì )次夺得香港电(diàn )影金像奖最佳男主角。最佳女主角则由香港演员卫(🍬)诗雅凭借电影《破·地(🛒)狱(yù )》夺得。刘青(qīng )云在(🚭)后台接受媒体采访时(🖲)坦言，上台领奖时很紧(⏬)张，尽管这已是第四次(🚏)走上(shàng )领奖台，仍然(rá(🖱)n )“很有新鲜感”，“这个奖也时刻提醒我，我有多幸运。”

　　“近年来，随着科技革命(mìng )与产业变革的(de )持续深入，人才市场正经历着深刻变革。”中国教育科学研究院教育财政研(yán )究(🛎)所助理研究(jiū )员楚晓(⏰)琳告诉科技日报记者(🏠)，当前，技术发展驱动人(🛀)才市场需求发生快速(🚿)变(biàn )化，市场所需(xū )要(🍓)的知识与技能不断更新迭代。

　　4局下半，辽宁蓝鲨席梦锐率先开火，在无人出局的情(qíng )况下，一记二(èr )垒安打帮助辽宁蓝鲨打开局面。随即，辽宁蓝鲨主教练詹国玉用速度较快的(de )潘枳彤作为(🥨)代(dài )跑换下席梦锐。随(👓)后，于悦桐中身球上一(🏓)垒，接着孙佳阳点出触(🚝)击球，南工(gōng )大美津浓(💲)投手(shǒu )孙悦拿球后想(🖕)要传杀未果，场上满垒有人。轮击来到一棒李嘉麒，她一记安打从中路窜出(chū )，辽宁蓝鲨先(xiān )下一分。

　　杨梅是一种土生土长的“国货”，从东南沿海到云贵高原，都(dōu )可以看到杨梅(méi )的身影。不过(🎞)要说产杨梅的大省，浙(🍫)江首屈一指。这里多山(🔵)地丘陵，气候湿(shī )润，山(😖)间云雾(wù )缭绕，为杨梅(👵)生长营造了极佳的环(🔡)境，像宁波余姚、台州仙居等地的杨梅都久负盛名。

　　第16分钟，萨(sà )拉赫与索博斯洛伊打出反越位配合，后者助攻迪亚斯门前抢点得手。8分钟后(hòu )，格拉芬贝赫(hè )前场积极拼抢夺回球权，麦卡(✌)利斯特弧顶处左脚劲(🌞)射破门。第34分钟，利物浦(💣)(pǔ )利用角球机会(huì )制(🚄)造混乱，加克波禁区内(🌝)闪开角度攻门得手。这(🆚)三粒进球，让比赛失去了悬念。

　　来自(zì )新绛中学高二(èr )年级的田酎名今年17岁，这是他第二次跟随妈妈李彦惠参加志愿服务。5月2日9点(diǎn )，这对母子按(àn )时在绛州署景区广场签到。

　　立夏养(♓)生 重在“养心”

　　立夏(🐊)过后，天气(qì )转暖，温度(🕺)逐(zhú )渐升高，阳气渐旺(🌑)。人们有时会感觉到心(📞)烦意乱，失眠上火。一旦(🎀)心火过旺(wàng )，人就容易感(gǎn )到燥热，甚至(zhì )降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方(fāng )子请收好。

　　立夏养生 重在“养心”