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　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着(⤴)视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的(🌖)气血就会出现不(bú )足，可能会引起消化(huà(📁) )不良、头脑昏沉。

　　60年来，西盟县发生翻天覆(🐚)地的变化，全县地区生产总值、人均生产(🎢)总值比1965年分别增长1596倍(bèi )、757倍；完成1.8万户(🈯)安居(jū )房建设，彻底结束杈(chā )杈房、茅草房的历史(shǐ )；到村到户道路硬化、饮水保障(🕯)、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数(🥗)增长了14倍，医疗卫(wèi )生人员增长了11倍。特(tè(🍵) )别是党的十八大以来(lái )，率先在“直过民族地区(🥇)”实现脱贫摘帽。

　　朱超敬的本职工作是(🎸)西安一家培训机构的音乐老师，周一是一(🏨)(yī )周中为数不多的休息(xī )时间，过去几年里，她(🤣)都把这一天留给了上三清小学的孩子们(🎨)。

　　创新无极限，成长不设限。青年只有在(🧡)经(jīng )风雨、见世面中，才(cái )能成长成材，长(🍋)成可(kě )以遮风挡雨的参天大树。

　　1 休息日久(😨)卧

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学(🔱)原本较为薄弱的音乐教育得到(dào )了有力(🚳)补充，一次临(lín )时起意的音乐课，让(ràng )她在家乡(👧)小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百(⌛)六十多公里，坚持六年不容易，但为(wéi )了孩(👢)子们一周的盼望(wàng )，朱老师一直在路上(shàng )。