小村春光

　　看似休息实则伤气血的行为

　　按摩足三(💍)(sān )里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持(chí )有延缓衰老的效果，还可(kě )以起到保养皮肤(👔)的作用，使(💆)肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　近日，云南省红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔(🆓)的神黄豆(🐽)(dòu )花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境(jìng )，随风(🏒)摇曳。“五一”假期，这片(piàn )绝美的粉(fěn )色花海成市民游客打卡的(de )网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄(💂)豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡(kǎ )普洱4月30日(rì )电 (黄兴鸿)云南省普洱市(🎭)西(xī )盟佤(🔪)族自治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同(tóng )庆祝这一重(✳)要时刻。全国人大民委(wěi )、国家民(mín )委以及云南省、普洱市分(fèn )别派出祝贺团对西盟佤族自治县(👼)成立60周年表达祝贺。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(qīng )松，身体(tǐ )更轻盈，心情也有所(✴)改善(shàn )。这(🐂)是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也(yě )会对大(💺)脑产生积(✔)极正面的影响。英(yīng )国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长(🏳)，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　长期饮(yǐn )食不节、过食生冷寒凉的(de )食物(🗝)，容易损伤(⛺)脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　看手指

　　经常运动的人关(guān )节面软骨和骨密(🥗)度的厚度(🍽)更高，关(guān )节周围的(de )肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳(🌄)固性和灵活性。

　　此外，长江海(hǎi )事部门实(shí )施一类危化品船舶全程动(dòng )态监控、一级(🎉)水域100%跟踪(🐻)维护，督促落实高温期危险品船舶限时作业、喷淋降温措施，强化(huà )危化品船舶分类分区(🌂)分时监管(🐍)。(完(wán ))　　在大有可为的时代大有作为(人民论坛)