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　(🎙)　1 休(🌙)息日(♎)久卧(👢)

　　创新无极限，成长不设限。青年只有在经风雨(yǔ )、见世面中，才能成(chéng )长成材，长成可以遮(zhē )风挡雨的参天大树。

　　建议：泡脚水温(wēn )最好在40℃左右，并且(qiě )泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。

　　2022年底，临安区林业局和昌化镇瞄准“森林康养”新业(❣)态，依(😸)托联(💴)盟村(🆕)金子(🕷)岩千(📑)米海拔优势与大源塘景区的生态资源(yuán )，成为浙江首批8个林(lín )业共富试点项目之一(yī )。

　　杭州临安昌化(huà )镇千亩山林。(受访者(zhě ) 供图)

　　所以，先运(yùn )动起来最重要！也许(xǔ )一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更(💘)强大(📚)的精(📃)神。