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　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低(👘)总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被(🚙)换成了菜里的(de )糖和脂肪，营养价值(zhí )更(🌐)低，更促进发(fā )胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　据韩联社报(🥃)道，国民力量党当天(tiān )在京畿道高阳市(🛩)的韩(hán )国国际展览中心(xīn )举行全国代(💭)表大会，并公布党内总统候选人决选结(🥣)果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该(🙊)党总(zǒng )统候选人。另一位党(dǎng )内候选人(🥃)国民力(lì )量党前党首韩东(dōng )勋得票率为43.47%。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并(🥎)未改变。”上述贵(guì )金属交易人士认为，但(🐏)在短期市场博(bó )弈中，投资者需要更加(👎)注重风险控制。五一假期前后，市场流动(🎬)性可能会下降，投资者需警惕突(tū )发事(🌘)件引发的剧烈波(bō )动，合理调整投(tóu )资(🅱)策略，以应对(duì )可能出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信(💎)号，叠(dié )加美国4月份非农就业(yè )数据好(🏍)于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担(🕦)忧。美国三大股指连续第二周收高，其中(🔜)道指上涨3%，标普500指数上涨(zhǎng )2.92%，纳指上涨3.42%。截(🕉)至上(shàng )周收盘，标普500指(zhǐ )数和纳指已抹(♏)平(píng )今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关(⏮)税”以来的跌幅。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半(bàn )大米(🔷)一半糙米煮的饭(fàn )，效果更好。因(yīn )为糙(🚬)米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁(🚈)酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度(🏴)较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利于持(chí(🎗) )续合成糖原而不(bú )是合成脂肪。

　　投(🐰)资风向的转变，在消费市场上也有所体(🆗)现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只(zhī )盯着黄金饰品，而是开始在铂金(🐒)、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问(😴)铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上(shà(🈂)ng )海市区一家金饰品牌店员说，大家都(dō(🀄)u )觉得现在买黄金(jīn )饰品太贵，相比之下(🐸)，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式(💰)也很多样，很适合日常佩戴。

　　每个人的代谢能力不(bú )同，体力活动量(liàng )不同，没有必要严格攀比。吃到身(🐂)体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏(🥠)实的程度就可以了。

　　生鲜商品是“仅(🚎)退款”规则滥用(yòng )的重灾区。不少(shǎo )售卖(😶)鲜花、水果的商家反映确有消费者在(🌷)收到货后申请仅退款，联系买家上传图(🚣)片却被拒绝，平(píng )台介入为其提供了仅(jǐn )退款服务。太原(yuán )师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当(🙍)前“仅退款”在不同电商中发生的概率也(🎒)有差别，一些低价商品多的平台情况更(🖱)严重一(yī )些。早期“仅退(tuì )款”规则设计存(🥊)在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定(🤘)，消费者可随意编造理由申请仅退款，这(⏰)(zhè )就容易导致“仅退款(kuǎn )”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不(🤒)合理限制商家的行为，这一政策的实施(🍁)推动了各平台对“仅退款(kuǎn )”规则的调整(♓)。