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　　特区政府(⏸)发(🈲)言(📬)人(🥇)表示，今年首季度本(běn )地生产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本(běn )地生产总值增长2%。按主要开(kāi )支组成(🌃)部(🎙)分(🏿)分析，整体货物(wù )出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上(shàng )升，服务输出继续扩张。整(zhěng )体投资开支随着经济扩张而增长。

　　(🦏)黄(♌)卓(💷)指出，4月，我(wǒ )国春播区大部温高光足，土(tǔ )壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增(zēng )加库塘蓄水和农业生(🤫)产(📟)用(👘)水(shuǐ )，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部(bù )部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒情(🤐)适(🤨)宜(🏦)，但(dàn )黑龙江西南部、吉林西部和(hé )南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　贵金属期货方面，全球(qiú )贸易紧张局势缓和、投(🌾)资(🌂)者(👹)(zhě )避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价(jià )跌至两周来低点，上周累计(jì )下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　有流行病学研究发现，摄(🥔)(shè(🎲) )入(🎺)更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式(shì )与较低的失眠风险相关联。

　　- 少(🐋)吃(⏯)主(💝)食不等于能变瘦

　　同时，北京交通部门充分(fèn )利用握手机制，与重点站区(qū )、铁路、民航等部门密切共享客流数据，加强会商研判，及时动态(⏬)掌(💳)握(🖱)夜间抵京客流(liú )预测，精准服务保障，地铁车站加强与火车站、机场的服务衔接，全力保障夜间大客(kè )流优先通过地铁疏散。

　　第四，在动物实验(🍤)中(🗯)发(🌡)现，碳水化合物摄入增加会增加大(dà )脑对色氨酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白(bái )米和面食，可以引(💭)发(🌙)较(📵)多的(de )胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与(yǔ )色氨酸竞争进入大脑血流的(de )通路，所以胰岛素分泌的(🕵)最(🏗)终(🎓)效果是增加大脑的色氨酸供(gòng )应，从而促进血清素和褪黑(hēi )素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(shēng )高睡前血糖水平，会大幅度(🐓)(dù(🈶) )提(💇)升褪黑素分泌量[6]。

　　特(tè )别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很(hěn )低的淀粉食品。