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　　网(🖲)警提(🔎)醒

　(👯)　虽(🗯)然有(🎶)关营(🎖)养素与失眠之(zhī )间关系的研究结果不一，但碳水化(huà )合物与入睡速度、睡眠时间(jiān )、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关(guān )，已经有多项研究证实。[1]

　　文化活动的目的不仅是为了“热(rè )闹”，更是构建青年与城市的深度链接。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　　黄金(😄)高位(🏼)急跌(💒)，白银(🌕)铂金(🍎)“替代(💗)(dài )效应”显现

　　在黄金震荡调整的(de )背景下，白银、铂金“接棒(bàng )”上涨。截至4月29日，现货白银价格(gé )33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂(bó )金价格回升至996美元上方，较年初上(shàng )涨约10%。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示(🗞)，中国(🌆)北(bě(🏨)i )方吃(🏤)大量(💉)主食(🚒)的膳食模式与较低的(de )失眠风险相关联[3]。一项随机(jī )对照研究发现，晚间运动之后增加(jiā )碳水化合物供应，和运动后(hòu )不吃碳水化合物相比，能非常有效(xiào )地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　上海期货交易所库存数据显(xiǎn )示，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、(🚫)25日当(🐍)周减(🕳)(jiǎn )少(🦋)了194823千(🌆)克、(👹)54898千克(🐢)和13623千克。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统(tǒng )尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免(miǎn )总统职务。4月8日，韩国政府(fǔ )确定6月3日为新一届总统选举日，同(tóng )日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地(😥)铁路(🐴)部门(👚)精心(🍺)组织(❣)客流(👩)疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统(tǒng )，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人(rén )员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针(zhēn )对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流(⬆)程，为(💲)不同(🏬)群体(🈁)提供(🍦)多元(🖍)服务，全力保障“一(yī )老一小”出行无忧。国铁武汉局在(zài )汉宜铁路、汉十高铁、京广(guǎng )高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列(liè )客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造(zào )，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同(tóng )时还增加了座椅。