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　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧(🚍)烈运动(dòng )。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节(😾)奏的有氧运动(dòng )，时间不宜超过1小时。‍除此之外(🎉)，夏季运动健身还要注意什(shí )么？

　　中国工程院院士(🍺)、全国中医运动医学中心主(zhǔ )任 朱立国：我们(🤟)的心率一般在中度训练中有一个上限(xiàn )和下限(🤥)，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种(💰)(zhǒng )心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减(📕)去年龄(líng )，再乘以70%。

　　从千年小渔村摇身一变，成(🥪)为如今的国家级旅(lǚ )游休闲街区，云南大理双廊有着霸(🍂)王鞭的热闹，三道(dào )茶的韵味，还有着农民画社的(🆑)人情，苍洱风光的震撼(hàn )……还有(yǒu )更多的人间(🏮)烟火，只等您来到这里，自己去细细品味(wèi )。

　　杨(😶)国权进行剪纸创作。石羽佳 摄

　　2029年，北京(jīng )还将(🐕)承办(bàn )游泳世锦赛。“水立方”与跳水的故事，未完待(🛷)续。(完)　　中新社香港4月27日电 (记者 韩星童)第43届香港电(🧜)影(yǐng )金像奖颁奖典礼27日在香港文化中心举行。香(🎖)港演员刘(liú )青云凭借(jiè )在电影《爸爸》中的出色表(🎰)现第四次夺得香港电影金(jīn )像奖最佳男主角。

　(🍏)　“五一”假期，河南安阳博物(wù )馆“丝路(lù )遗韵相州(😑)风——麴庆墓出土文物展”展厅内，278件珍贵(guì )文物(🎤)无声诉说着东西方文明交流互鉴的历史，吸引众(❗)(zhòng )多参(📗)观者驻足。

　　天热食欲不佳正好可以减肥，这样(♑)做对吗(ma )？

　　而作为农业领域中一个十分复杂(🏤)的工种，采摘(zhāi )也成为具身智能机器人发力的重(🚣)要场景。眼下，正是(shì )浙江的春(chūn )茶采摘季，在杭州(🔍)的茶园里，由浙江理工大学师生们(men )研发的，能够慧(🌪)“眼”识茶的采茶机器人正在紧张地(dì )忙碌。

　　3日(🔻)一早，范文婷就带着两个孩子到达城隍庙景区选(xuǎn )汉服(🅾)、做妆造。10点30分，他们第一次跟着队伍巡游，17点(diǎn )30分(🤩)参加第二次巡游。

　　保护我们的健康 你“踩雷”了(🗾)吗？