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　　2 坚持运动的人，肌肉质量(liàng )更好

　　朱超敬(🤷)的本职工作是西安一家培(😿)训机构的音乐老师，周一是一周中为数不(🍬)多(duō )的休息时间，过去几年(📮)里，她都把这一天留给了上三清小学的孩(👟)子们。

　　6 坚持运动(dòng )的人(🎶)，睡眠质量更好

　　本(běn )报记者　阮占江 帅标

　　不用苛求自己太(🏩)自律

　　看这5个(gè )地方

　　生活中很多不经意(yì )的习惯

　　朱超(🌳)敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下(xià )，从教室跑出来，糖果老师(shī )你(💄)来了，我们好想你啊。他(tā )们(🏸)对你的那种期盼和他很真诚的言语，让你(🍴)瞬间就觉得好(hǎo )有价值，所(✔)有不开心的事情(qíng )，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给(❌)我带(dài )来了很多的欢乐，我们是彼(bǐ )此成就的。

　　4月30日，庆祝大会上(🎩)方阵表演。黄兴鸿 摄