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　　如果有以上(🚗)(shàng )情况，建议(💊)思考一下有(🦌)没有这个原(🤚)因——主食(🙈)吃得太(tài )少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保(bǎo )健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食(shí )吃够。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预(yù )计发(🥧)送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织(zhī )客流疏(🥫)导。陕西宝鸡(🅱)东站利用客(👨)票系统，提前(📂)研判高峰日(🐶)、关键时段等，根据柱状图编制次日安检(jiǎn )、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方(fāng )案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木(mù )齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的(de )特(🚒)点，完善预约(⛳)服务、进站、出站等流程，为(wéi )不同群体提供多元(😺)服务，全力保(🕜)障“一老一小(✅)”出行无忧。国(🔣)铁武汉局在(🗒)汉宜铁路、汉十高铁、京(jīng )广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升(shēng )运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升(shēng )级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人(🔦)候车，同时还(📽)增加了座椅。

　　在蒙曼所著的《蒙曼女性诗词课·(⏮)邦媛》中，蒙曼(💅)认为，蔡文姬(🦀)在胡地(指鄂(🏢)尔多斯)生了(🍶)两个孩子不(bú )假，但没有证据证明，她嫁给了左贤王，“恐(kǒng )怕是左贤王身边一个没有名分的侍妾。”

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利(lì )率决议、会议纪要以及货币政策报告(👭)，市场普(pǔ )遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将(🎟)作出利率决(📖)定。另外，本周(🚌)美国网约车(🦌)服务运(yùn )营(🚍)商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等(děng )公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新(xīn )社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布(bù )，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总(🔗)统候选(xuǎn )人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　第二方(📒)面，少吃主食(🗨)不等于能降(🥠)低热量摄入(🏝)。

　　本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美多家公司(sī )将公布最新财报

　　虽然有关营养素与失眠之(zhī )间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证(zhèng )实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡(🙅)眠(mián )连续性和睡眠阶段之间有关。