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　　立(🐔)(lì )夏以后，天气渐热，运动需(xū )适当，不可剧烈运动。应选(xuǎn )择散(sà(🎫)n )步、慢跑(🖖)、打太极拳等(děng )慢节(jiē )奏的有氧运动，时间不(bú )宜(🌇)超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么(🎨)？

　　2017年，红外相机在六盘山拍到野生华北豹的新闻轰动全国。2019年，红外相(🗜)机再次在六盘山拍摄到华北豹的活动踪迹(jì )。这次(♋)的发现，促使六盘山(shān )国家级自然保护区联合复旦(dàn )大学(xué )和(🍣)中国猫科(🏈)动物保护联(lián )盟开(kāi )启了六盘山华北豹调查监测(🐭)项目。目前，项目组获取3万余张有效野生哺乳动物影(🌼)像资料，并完成了森林碳汇、森林覆盖率、森林资源综合检测、外来入(🎬)侵物种监测调查(chá )和人工针叶林普查项目。2022年(nián )的(🎭)调查报告显示，生活在六(liù )盘山国家级自然保护区的野(yě )生华(📤)(huá )北豹种(✴)群数量已超过40只(zhī )。

　　本场比赛一改第一场的对(🕯)阵风格，双方在前三局虽然有安打，但都未能下分，比(📤)赛成为投手之间的较量。南工大美津浓投手孙悦、辽宁蓝鲨投手魏语辰(🎟)相较第一场比(bǐ )赛状态均有所回升，两队在(zài )前三(♈)局僵持不下。

　　玉米(mǐ )采摘工人：首先体力活没(🔻)那(nà )么重(chó(📬)ng )，如果人工(🏀)背，大概要(yào )五六十斤，这样我们就不用背了，采摘就(⛏)行了。快很多，轻松很多，干得很开心。

　　“我们准备报(🔞)名参加高考志愿服务，你愿意跟我一起去吗？”去年高考前，李彦惠的(de )随口(🐻)一问，得到了田酎名的(de )肯定回答。高考期间，母子(zǐ )俩(🧑)顶着烈日，每天为考生发(fā )放瓶(píng )装水、绿豆水。

　(👟)　除(chú )工程(🚙)专业外，许多传统行业的相关专业也紧跟社会需求，不断开拓(🕐)新赛道。中国传媒大学电视学院开设的“短视频与数(🔀)字文化传播”微专业便是其中的代表。在这一微专业(yè )的课程表上，既有“视(🍐)听互(hù )动与传达”等学院的传统理(lǐ )论课程，又有“短(🚓)视频文案(àn )创作(zuò )”“AI影像创作”等紧跟(gēn )时代风潮的(⌛)新型应用类(🚌)课程。中国传媒大学电视学院副院长叶明睿表示，学院设立微(🍨)专业的主要目标是通过短期模块化课程帮助学生(🐒)系统掌握短视频策划、制作、运营及宣(xuān )发等实用技能。“在课程教(jiāo )授(⭕)过程中，教师会全程指导(dǎo )，帮助学生完成选题策划(👹)、拍摄(shè )剪辑等全流程操作，快(kuài )速提升学生新媒(🔍)体技能。”叶明(🚽)睿说。

　　高建武说，接警后，辽阳市消防救援支队迅速调集4个(🍍)消防站、22辆消防车、85名指战员立即赶赴现场。支队(🤷)全勤指挥部、应急通信保(bǎo )障分队和战勤保障大队遂行(háng )出动，辽阳市(➖)公安、应急、医疗、卫健等部门同步开展(zhǎn )应急(🏰)(jí )处置。12时37分许，蔡四路(lù )特勤站首先到达现场。

　　(🧚)发布会现场(👼)。禹瑞斋 摄

　　在甜瓜家族中，还有一种特殊的存在，那就是新(💠)疆哈密的特产，哈密瓜。

　　从北方到南方，立夏时节(🏑)的中国，处处(chù )都是瓜果飘香。这些应季水(shuǐ )果不仅满足了我们的味蕾，更(⚪)凝聚着一方水土的滋养和(hé )果农(nóng )的辛勤付出。这(🤰)个立夏(xià )，不妨就让这份自然的馈赠，伴我们一同开(🎮)启元气满满(🕌)的夏天！(策划/王峥 设计/任成英)　　朝“问”健康丨立夏节气如(😵)何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好