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　　判断是否患有(yǒu )颈椎病，有几个自测方法。一是判断(duà(📥)n )颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活(🐏)动(👹)还(🏣)会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻(má )无力。如果颈椎病变压(yā )迫到了神经根，就会导(dǎo )致上肢出现放射性疼痛(tòng )、麻木等症状，从颈部(bù(➗) )沿(🍦)着(🕙)肩膀、手臂一直放(fàng )射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时(😐)，感(🎌)觉(🖊)天旋地转，身体站立不稳，严重时(shí )可能会摔倒。头痛多发(fā )在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等(děng )多种形式。此外，颈椎(zhuī )问题还可能会(🕺)对(💍)我(🥖)们的(de )视力、睡眠和精神状态产生影响，甚(shèn )至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　不只是老厂房焕发新生，在内蒙古鄂尔多斯，老矿区被改造(🤶)成(🥒)生(🍴)态园，还开设了工业研(yán )学，可以探秘露天煤矿(kuàng )，走近智能矿山产线，从“黑色煤海”向绿色(sè )转型。

　　游客 杨蕾：当时觉得特别震撼，觉(jiào )得祖国(🕑)的(🚊)历(🎠)史文化太强大了。

　　“没想到拍视频还能把家乡的特产卖出去。”沈枝丹向附近的农户收购地瓜干、豆腐乳、辣椒酱、茶叶等，完整呈现农产品的(😣)制(🌼)作(✖)过(guò )程。

　　游客 欧阳女士(shì )：很有设计感，有很多(duō )年轻的元素，非常时尚(shàng )。

　　其他高校的统战(zhàn )工作经验也使她很受启(qǐ )发，上海某高校(🏻)围(🐊)绕(😄)某个专业领域组织党外专家团队，开展校际合作，既搞科研攻关，也为国家建言献策；北京某高校在统战工作中创新文化传播方式，用微视频讲述(💮)(shù(🦒) )统(🏃)战历史，吸引年轻教(jiāo )师参与。“用年轻人喜(xǐ )欢的方式去开展统战工(gōng )作，才能吸引更多的人(rén )参与到统战工作中来。”苗艺璇说。

　　而在遵义会(😮)议(📧)纪(🏛)念馆，五一假期，当地正式推出纪念遵义会议召开90周年红色文化数字化系列项目 《转折·从头越》VR展，以“湘江战役”“遵义会议”“娄山关大捷”三大历(lì )史现(🍸)场(🥥)为(🐾)锚点，通过虚(xū )拟现实等数字技术，让(ràng )游客沉浸式交互体验红(hóng )色文化。

　　广东省司法厅二级巡视员黄奕表示，广东处于“二次创业”关键期，将(🆔)以(🎗)全(😠)球化视野构建法治人才高地，为广大青年法治人才提供接轨国际的跨境执业通(tōng )道、孕育创新的数字法(fǎ )治试验田、赋能成长的(de )优质律所生(👍)态(💪)圈(🐂)。

　　沈枝丹还被邀请到多地(dì )开展乡村主播公益培训(xùn )，已累计培训约1000人次。拍视频、快递发货、寻找货源、直播设置……“最开始当主播创(⛪)业(🚲)时(📱)，我(🍼)曾面临不少实际问题，现在我想为大家答疑解惑、解决困难。”沈枝丹(dān )说。

　　“走出去”的(de )第一步是以知联会为纽(niǔ )带，画好家门口的同心(xīn )圆。2019年(⛑)，由(💷)上(😑)海市知联(lián )会、宝山区知联会、上(shàng )海大学知联会、宝钢知联会联合发起、轮值承办的宝山知音论坛启幕。宝山区当前正在经历由“钢铁之城(🐐)”蝶(🈸)变(🎯)为“创新之城”的“北转型”，论坛聚焦转型期经济发(fā )展、民生实事、社会治(zhì )理等方面的热点、难点(diǎn )、痛点问题，汇聚来自(zì )高校、科研院所(😛)、(🥐)国(📨)企(qǐ )、政府部门等党外专家(jiā )学者的智慧，形成论坛成果，并进一步提炼成无党派界别在宝山区政协大会上的发言。论坛也促成了知联会会员企(😦)业(🔃)北(🆑)裕分析仪器公司与上海大学签约合作。2023年，上海(hǎi )大学知联会、宝山区知(zhī )联会、宝钢知联会联合(hé )成立宝山知音党外知识(shí )分子专家服务(🤑)团(🍬)，搭(🏦)建(jiàn )起区、校、企知联会联(lián )动合作的新平台。“上海大学知联会要发挥好学校人才高地和智库作用，引领广大党外知识分子与党同向同行，为推(🛴)动(👳)学(👋)校高质量发展和地方建设汇聚强大智慧力量。”上海市政协委员、上(shàng )海大学知联会会长、上(shàng )海大学材料基因组工程(chéng )研究院常务副院长(🤾)任(👎)伟(😽)(wěi )说。