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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消(〰)化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量(🌠)。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保(🐟)健品所难以改善的。很多人花不少钱(qián )去买保健品、(🕑)吃(chī )中药，然而仍然(rán )收效甚微(🍱)，生活(huó )质量持续下降(🎁)。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、(🔻)酸(suān )枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有(🈚)解决问题的根源所在。

　　江西赣州公安网安部门在(🥕)办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装(🙆)饰有限公司为开展业务， 以找同(tóng )行分享等方式非(fē(🎙)i )法获取购房业主(zhǔ )信息，信息涉(🌓)及(jí )业主的姓名、联(lián )系电话、详细住(zhù )址等。其行(🥣)为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查(📖)处。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所(🚬)以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　本周欧洲(🌎)多国央行公布利率决议 欧美(měi )多家公司将公布(bù )最(😢)新财报

　　当(dāng )地时间本周四(🍶)，英国央行也将公(gōng )布最新的利率决(jué )议、会议纪要(✖)以及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降息25个(👞)基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美(🅰)国网约车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企(🍺)诺和诺德等公司都将公布最(zuì )新财报。(央视财(cái )经)(🔤)　　中新社(shè )首尔5月3日电 (记者(🦑)(zhě ) 刘旭)韩国国民力(lì )量党3日公布，雇(gù )佣劳动部前长(👠)官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第(⛹)21届韩国总统选举。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降(🌜)低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的(🏊)糖和脂肪，营养价值更低(dī )，更容易发胖。过多的脂肪和(💔)蛋(dàn )白质还会影响肠(cháng )道菌群(📪)平衡，也(yě )不利于胰岛素敏(mǐn )感性。

　　黄金高位急跌(⛱)，白银铂金“替代效应”显现

　　在位于鄂尔多斯境内的(💵)秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她一(🌸)直在询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦(🐷)直道？但终(zhōng )未找到答案。她(tā )感叹，“随着时(shí )间的流(⛷)逝，很多(duō )真相或许都湮没(méi )在(💼)历史的尘埃中(zhōng )。”