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　　地面公交(🥌)方面，增加备班运(🍴)力，加强途(tú )经7大火车站的103条始发(fā )途经线路(🏉)的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆(bǎi )渡车。

　　少(💽)吃主食(shí )只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹(💁)，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　三、关注食品安全(🚤)，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、(🍖)环境整洁(jié )、卫(🌫)生条件好、明厨(chú )亮灶实施较好的餐饮单位(🥀)就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海(hǎi )鲜、凉拌菜、酱卤肉(rò(〰)u )、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异(🧚)常；用餐前检查盘(pán )子、杯子等餐具是否(fǒu )干净；选择炭火(💈)锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通(🏽)风设施，感到身体(🔺)(tǐ )不适立即就医。通过(guò )外卖平台订餐时，注意(⏳)查看商户在外卖平台公示的相关证照(zhào )，优先选择近距离、评(🥪)价好、点餐量大的(de )餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装(🥎)及食安封签是否完(wán )整；打开包装后要检(jiǎn )查菜品色泽、味(🕜)道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光(👆)盘行动”。

　　- 蛋白(🌓)质有较高的(de )食物热效应，容易使人兴奋，所以过(💲)多的蛋白质食物(🐆)不利于安静入眠。

　　北京(jīng )轨道交通采取延(🗾)时措(cuò )施。北京市交通委供图

　　在正常吃主食的基础上，提高(🧐)膳(shàn )食质量才是关键。汇(huì )总研究发现，和高糖饮食相比，和很少(⚓)蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(de )西(♊)式餐食相比，吃传(🔮)(chuán )统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有(♌)丰富新鲜蔬果的(🛹)膳食，更有利于睡眠质(zhì )量。

　　4月25日，在大(dà )连(🥔)湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用(yòng )途(🔄)纸浆船正在进行最(zuì )后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前(🏩)，该公司正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世(shì )界最(🕰)大多用途纸浆运输船数量纪录。