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　　A：“哥，我(wǒ )最近刚(⏭)开了家装修公司，能(néng )不能‘分(🔀)享’点客户信息给我？”

　　很(🐄)多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引(yǐn )起夜间低血糖(📭)，次日早上的空腹血糖水平反而(🌑)会升高，上午的(de )血糖波动也会增(🐤)大。头天晚上吃够(gòu )主食之后，第(🤲)二天反而会看(kàn )到血糖水平更为稳定。

　　膳食指(zhǐ )南的建议是：轻(🗂)体力活动的(de )成年人，每天应摄入(😰) 200~300 克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、(⛪)干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(dòu )、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(🍋)意，这是说烹(pēng )调前的干重。

　　(👤)北京：溶洞游带(dài )动周边发展(💬) 打造假日消费新(xīn )场景

　　机场巴士方面，提前筹措(cuò )保障运力，并外(🦊)协车辆作为补充，做好机场兜底(💓)运输保障。

　　首先，因为能量供(💗)应不足，身体就会想办法“节能”，让你(nǐ )无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感(gǎn )觉特(🕟)别疲劳。一旦人的精力和体力(lì(🏙) )改善了，多吃这几口饭，会(huì )被活(🖌)跃的身体状态消耗掉，并不会(huì )变成肥肉堆积在身上。

　　北京交通部(🦖)门提醒：根据气象部门(mén )预报(🤛)，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或(🙉)雷阵雨。雨天路面湿滑(huá )，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信(xìn )息，合理规划返(🌉)程方式、时间和路(lù )线，错峰返(📅)京，注意行车安(ān )全。“七站两场”周(📯)边道路交通压(yā )力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完(Ⓜ))　　记者从交通运输部了解(🔟)到，“五一”假期第五天，交通出行(há(🀄)ng )保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加(jiā )大出行保障力度。