破除摘花系列

　　立夏“养心”作息要(♈)规律

　　凭借独特的建(jiàn )筑风格(gé )和卓越(yuè )的设(🕛)施条件，双奥场馆“水立方”已多次举办世界性跳水大(🥗)赛。世界泳联主席侯赛因·阿尔-穆萨拉姆说，赛前他(🤝)未预想到“水立方(fāng )”的上(shàng )座率如(rú )此之高，现场氛(📿)围非常好，很高兴看到跳水运动广受欢迎。

　(📽)　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应(🍳)选择(zé )散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运(🚽)动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还(🐳)要注意什么？

　　“水立方”是2008年北京奥运会举(jǔ )办(🥦)跳水(shuǐ )比赛的(de )场馆，与中国跳水有着不解之缘，激励(🧦)着运动健儿提升信心、弥补遗憾。加拿大温(🏛)莎站，奥运冠军王宗源在男单3米板决赛中(zhōng )出现失(🍢)(shī )误无缘(yuán )奖牌，该项目也是中国队此站唯一丢金(📭)的项目。主场作战的王宗源全力以赴、展现个人最(🚒)佳竞技状态，最终在男单3米板成功“收复(fù )失地”。

　　(🤘)图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出(🌏)现场。云南师范大学艺术学院 供图

　　除工(📋)程专业外，许多传统行业的(de )相关专(zhuān )业也紧(jǐn )跟社(🧚)会需求，不断开拓新赛道。中国传媒大学电视学院开(👺)设的“短视频与数字文化传播”微专业便是其中的代(👣)表。在这一微(wēi )专业的(de )课程表(biǎo )上，既(jì )有“视听互动(🚍)与传达”等学院的传统理论课程，又有“短视频文案创(🦖)作”“AI影像创作”等紧跟时代风潮的新型应用类(📄)课程。中国传(chuán )媒大学(xué )电视学院副院长叶明睿表(😰)示，学院设立微专业的主要目标是通过短期模块化(🔆)课程帮助学生系统掌握短视频策划、制作、运营(⌚)(yíng )及宣发(fā )等实用(yòng )技能。“在课程教授过程中，教师(🍥)会全程指导，帮助学生完成选题策划、拍摄剪辑等(🥥)全流程操作，快速提升学生新媒体技能。”叶(yè(👢) )明睿说(📁)(shuō )。

　　4月28日，辽宁省政府新闻办召开的发布(🐦)会现场。李晛 摄

　　运动后洗冷水澡既可降温，也能(⏸)健体强身，这样做对吗？

　　立夏(xià )“养心(xīn )”饮食(shí(😼) )有三宜

　　辽宁港口股份大连港客运分公司总经(💓)理助理王波介绍，进入4月以来，计划乘坐邮轮出境游(⬇)的旅客咨询量大幅增长，呈现(xiàn )供需两(liǎng )旺的态(tà(🦎)i )势，随着邮轮经济的复苏，将带动大连旅游、(🤰)酒店、文化产品等产业发展。