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　　邵菲带领舞队参加比赛。(受(🧜)(shòu )访者 供图)

　　反而不利于瘦身

　　此外(wài )，主食吃得太少不好，不(📀)意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　青春(chūn )“造浪” 打造(⬜)青年文化引力场

　　第七(🙏)(qī )，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况(🚾)(kuàng )下，为了维持血糖稳定，身(🚋)体不得不拆解蛋(dàn )白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(zuò )负担加(🥢)重，也可能会影响睡眠的质量。

　　第三方面，少吃主食不等于能有效(🤹)控糖。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比(bǐ )如一半大米一半糙米煮(🏬)的饭，那效果就(jiù )更好了。因(❎)为糙米中含有比精白米多几(jǐ )倍的 γ-氨(🥙)基丁酸和 B 族维生素；而且(🚉)糙米饭的(de )消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合成糖原(🚱)而不是合成脂肪。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售(🤰)卖鲜花、水果的商家反映确有(yǒu )消费者在收到货后申请仅退款，联(🔕)系买(mǎi )家上传图片却被拒(🏢)绝，平台介入为其提(tí )供了仅退款服务。太(🎚)原师范学院经济与管理(lǐ(🚄) )学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差(🍋)别，一(yī )些低价商品多的平台情况更严重一些。早期(qī )“仅退款”规则设(🌏)计存在一些缺陷，对(duì )适用场景缺乏明确界定，消费者可随意(yì )编造(☕)理由申请仅退款，这就容易(🆖)导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施(🆖)行的(de )《网络反不正当竞争暂(🎞)行规定》明确禁(jìn )止平台不合理限制商家(🍚)的行为，这一政(zhèng )策的实施(🦗)推动了各平台对“仅退款”规则的(de )调整。