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　　不吃主食或吃得太(tài )少

　　分析师指出，白银价格(gé )走强的主要原因是工业需求增(zēng )长。在(zài )光伏、电子等行业，白(bái )银(🏛)的应(yīng )用(♿)日益广泛，需求(😣)持续(xù )攀升。而(😞)铂金价格的回(😨)升则与供应短(🏹)缺密切相关。

　　“让年轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街道(dào )天悦社区悄然发生。

　　“以(yǐ )前他们总说‘没空’，现在是(shì )问‘下次什么时候’，这就是(shì )文化生(shēng )根的声(🔇)音。”在邵菲(🔟)看(kàn )来，若能帮(⚡)助年轻人找到(⛄)价值和归属感(👔)，这个城市才能(📖)留住他们的心(🦎)。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食(shí )质量才是关键。汇总研究发现(xiàn )，和高糖饮食相比，和很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品和高脂肪高(gāo )糖食物(wù )的西式餐食相(🍭)比，吃传(chuán )统淀粉主食、(📎)纳入全谷杂粮(❗)的主食、含有(🏼)丰富新鲜蔬果(🔗)的膳食，更有利(🔮)于睡眠质量。

　　案件回顾

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者(zhě )：齐琦