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　　吃(🍇)多少主食才算(❤)够？

　　“五一(⬛)”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体(tǐ )验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠(cí )镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿(chuān )越时空，感受宋(sòng )代生活美学与家国情怀的交织碰(👉)撞。

　　最(zuì )后(💹)，少吃主食影响(🤱)睡眠本身，也是(🤶)促进发胖的可(🔢)能原因之一(yī(🐖) )。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。

　　在南京溧水天生桥(qiáo )景区，一场乐迷(mí )狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅用(yòng )音乐点(🎨)燃激情，更用贴(🔗)心的服务，让大(🥃)家度过完美假(👲)期。

　　如果能(🧒)吃到一部分全(🍣)谷杂粮，比如一(🎿)半大米一半糙米煮的(de )饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁(dīng )酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄(táo )糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪(fáng )。

　　经查，该(gāi )公司为推销产品，存在(🌯)以非法方式获(🏢)取个人(rén )信息(📽)的行为。