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　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　有流行病学研究发现，摄入更多(🧔)的优质碳水化合物，与(yǔ )睡(shuì )眠质量不佳的可能性(❇)降低相关。也有研究提示，中国北(⛽)(běi )方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相(🈲)关联。

　　同时，北京交通部门充(🤖)分利用握手机制，与重点站区、铁路、民航等部门(🚨)密切共享客流数据，加强会商研判，及(jí )时动态掌握夜间抵京客流预测，精准服务保(🥤)障，地铁车(chē )站(zhàn )加强与火车站、机场的服务衔接(🏨)，全力保障夜间大客流(liú )优先通(🌠)过地铁疏散。

　　此外，与会各国外长对中东和(hé )北(🔞)(běi )非地区持续冲突表示严重关(🐋)切。会议期间各国代表还阐(chǎn )述了各自在联合国安(🔄)全理事会和联合国大会等相关论坛上(shàng )就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包(🍚)括“非洲和平(píng )倡(chàng )议”和“和平之友小组”的成立，通过(🌍)官方对话和外交(jiāo )手段和平解(😔)决冲突，表示期待。

　　在寻求消费者权益(yì )保(bǎo )护(🛀)和商家利益的平衡中，平台扮演(🚸)了重要角色。

　　在(zài )邵菲编织的文化网络中，年轻(🔮)人不再是城市的过客，而是(shì )与(🦒)街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各(gè )地的文(🏅)旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为(wé(🔦)i )人们带来一场场难忘的欢乐之(🚝)旅。

　　膳食指南的建议(yì )是(shì )：轻体力活动的成(🧟)年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(🕐)(大米(mǐ )、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(💜)、藜麦、红小豆(dòu )、绿豆、芸(✨)豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这(zhè )是说烹(👕)调前的干重。