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　　工人在(zài )中药(📸)材(cá(👩)i )种植基(jī )地施肥。(受访者 供图)

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将(🚀)搭乘(🈳)航班回国，她说，“这是我第一(yī )次和朋(péng )友一起来中国，行(🗿)前做足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个都(🖍)没落下(xià )。下次(cì )来争取走遍中国更多地方。”

　　5月3日，拉木鼓(🙆)方阵展现多彩民族风情。当日，云南(nán )省临沧(cāng )市沧源佤族自(🚁)治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(⛄)术游(🏟)演，展示当地传统文(wén )化和多(duō )彩民族风情。中新社记者(✒) 李嘉娴 摄

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异(⛱)(yì )龙湖畔(pàn )的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的(💣)花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪(làng )漫的粉(fěn )色梦境，随风(🏺)摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的(🌎)网红(🕘)地。图为异(yì )龙湖畔(pàn )竞相绽放的神黄豆花吸引市民游(🔐)客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿(hóng ))云南(🚎)省(shěng )普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着(🤡)盛装的各族民众欢聚一堂、载(zǎi )歌载舞(wǔ )，共同庆祝这一重(👛)要时刻。全国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市(🖥)分别(🍟)派出祝贺团对(duì )西盟佤(wǎ )族自治县成立60周年表达祝贺(🚤)。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(🌄)(yě )有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(💷)内让人产生快感。而(ér )且长期(qī )运动也会对大脑产生积极正(🛁)面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知(🤠)功能(🔴)研(yán )究发现(xiàn )：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可(❇)以防止认知能力下降。

　　杭州临安昌化镇(zhèn )联盟村(cūn )的文(🤾)旅项目。(受访者 供图)

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　本(🐦)报记者　阮占江 帅(shuài )标

　　运动是抗衰良方，

　　【礼承匠(🖋)心】以酒载礼，以“和美”诠释礼之精髓