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　　在黄金震荡调整(zhě(⛓)ng )的背景下，白银(yín )、铂金“接棒”上涨。截至4月29日(rì )，现货白银价格(gé(🛣) )33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美(mě(🏚)i )元(🤨)上方，较年初上(🆒)涨约10%。

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资(🈵)者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的短期风(🗽)险。” 一位贵金属交易人士(shì )指出，白银市场(chǎng )资金容量远小于(yú(🚭) )黄金，更易被短(duǎn )期资金推动。同(tóng )时，白银单价低(dī )、个人投资(🍵)者占比高，导致其投机性更强，波动率显著高于(😾)黄金。

　　5月6日，2号(😍)线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运(🔙)营。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质(🚫)量差所苦(kǔ )，各种方法都难(nán )以奏效，不妨咨(zī )询营养专业人士(㊙)(shì )，看看自己的营(yíng )养是否合理，主(zhǔ )食有没有吃够。也许晚餐增(🐘)加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久违的香甜(🍤)睡眠。　　失眠(🦔)，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少(🕎)人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运(🍊)动，躺在床上还(hái )是辗转反侧，或(huò )者频频发生夜醒(xǐng )。

　　北京(🐅)：溶(róng )洞游带动周边发(fā )展 打造假日消费新场景

　　在正常(🍬)吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇(📙)总研究发现，和高(🤕)糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高(👇)脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(🐔)粮的主食(shí )、含有丰富新鲜(xiān )蔬果的膳食，更(gèng )有利于睡眠质(🌀)量(liàng )[7]。

　　多平台告(gào )别“仅退款”

　　随着金价触及3500美元关口，技(📈)术性超买信号显现，市场出现大规模获利了结(🍖)，导致金价快速回(🏭)调至3300美元下方。因此，有投资者称：“刚进场就遭(⬛)遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他金属”。

　　- 几十(shí )年前就(🏈)已经发现(xiàn )，在REM睡眠相(快速(sù )眼动睡眠)中，身(shēn )体对葡萄糖的需(📆)(xū )求会比SWS睡眠相(慢(màn )波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶(🕺)段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(🌽)眠的结构也会发(🚜)生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(👥)短。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。