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　　走进中药材种(zhǒng )植基地，工人们正熟练地施肥、挖(✅)排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样(⛄)年纪(jì )大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉(sù )记(👅)者。

　　青年是常为新的，最具创新热情(qíng )，最(🤒)具创新动力。纵观文明长河(😓)，“自古英(yīng )雄出少年”，是人类社会的经验总结(😚)也是深(shēn )切期许。

　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　　近日，云南省红河(❄)哈尼族彝族自治州石屏县(xiàn )异龙湖畔的神(🏷)黄豆花迎来盛花期，一团团(🛩)、一簇簇粉色的花朵如(rú )云似霞，将湖畔装(🕑)点成一片浪漫的粉色梦境(jìng )，随风摇曳。“五一(🥟)”假期，这片绝美的粉(fěn )色花(🐆)海成市民游客打卡的网红地。图为市民(mín )游(🚩)客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　气血(xuè )不足：夜晚入睡困难、容(🚄)易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　5月3日，木鼓(🙃)彩车方阵与游客互动。当日(🎯)，云南省(shěng )临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(🧒)族司岗里摸(mō )你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当(dāng )地传统文(⛔)化和多彩民族风情。中新社记者 李(lǐ )嘉娴 摄(👱)

　　适当的运动，有助改善睡眠。中(zhōng )国医药科技出版社出版的《失眠》一(🔏)书中指(zhǐ )出，对于常常失眠的人来说，运动是(🚍)调理睡眠有效的方式之一(🧝)。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练(🏘)太(tài )极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神(shén )经系统的兴奋和抑制(🍡)过程起到良好的调节作(zuò )用，为恢复正常的(🧖)睡眠建立良好循环，从而(ér )可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　(🐁)“我始终觉得，这(zhè )些都是平凡的小事。”邓兰舟(📬)说，这种脚踏(tà )实地、甘于(👉)奉献的精神，激励着他永远向前(qián )走。

　　6 边(🐘)吃饭边看视频