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　　其中，上海黄金交易所(🐑)全部黄金品种累(lèi )计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双(shuāng )边10.70万亿元(单边5.35万(wàn )亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累(lèi )计成交额双边30.52万(🏑)(wàn )亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金(👗)ETF持仓一季度增长23.47吨(dūn )，至3月底，国(😧)内黄金ETF持有(⛩)量为138.21吨(dūn )。

　　总之(🛁)，吃好才能睡(🌙)好。如果你长期为睡眠质量差所(😏)苦恼，各(gè )种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(kàn )自己的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你找(zhǎo )回久违的香(🗞)甜睡眠。(央视新闻客户端）　(📊)　突然(rán )，你又一次醒了。

　　“用(🍿)最接(jiē )地气(🎨)的方式，做出最潮的(🌫)仪式感。”邵菲(✈)笑称这是“穷讲究美学”。

　　恢复(😗)正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心(xīn )情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　北京：沉浸(jìn )游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　(🎍)“从长期来(lái )看，贵金属作为避险(📝)与抗通胀工(gōng )具的核心地位并(🏹)未改变。”上述(😑)贵金属交易人士认(🌁)为，但在短期(🤰)市(shì )场博弈中，投资者需要更加(⛰)注重风险控制。五一假期前后，市场流(liú )动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧(jù )烈波动，合理调(diào )整投资策略，以应对可能出现的市场风险。　　上(🐛)周，随着美国政府频频释放与(yǔ(🍯) )部分贸易伙伴推进谈判的信号(😠)，叠加美国4月(🤛)份非农就业数据好于预(yù )期，暂(✖)时缓解市场对经济衰退的担忧(🌆)。美国三大股指连续第二周收(shōu )高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截(jié )至上周收盘，标(biāo )普500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对(duì )等关税”以来(📷)的跌幅。

　　据专家介绍，溶洞里(🏬)的可溶性岩石主要(yào )为白云岩(❌)等碳酸盐岩(🚪)。它们是由(yóu )亿万年前海洋生物(🖥)的壳体堆积到海底，再经过压实(📋)、胶结等作用逐(zhú )渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更(gèng )加爱惜和保护。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政(zhèng )策的会议提前举行，商讨6月(🔺)增产计划，叠加美国原油库存增(🚹)加，引(yǐn )发市场对原油供应过剩(🛬)的担忧，国际(🥝)油价承压下跌。上周国际油价创(🔰)下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　很多人因(yīn )为想控糖，晚上(shàng )严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次(cì )日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的(🌭)血糖波动也会增大。前(qián )一天晚(⛪)上吃够主食后，第二天血(xuè )糖水(🍄)平反而更为(📅)稳定。